師虛太極養生學院News - 師虛太極養生學院 - 武當太極氣功養生學院 | 陳家溝陳式太極學院 http://www.wdgf.hk 武當太極氣功養生學院 | 陳家溝陳式太極學院 Fri, 24 Oct 2025 03:22:16 +0000 zh-TW hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.4.1 武當及陳式太極同樂日 http://www.wdgf.hk/%e6%ad%a6%e7%95%b6%e5%8f%8a%e9%99%b3%e5%bc%8f%e5%a4%aa%e6%a5%b5%e5%90%8c%e6%a8%82%e6%97%a5/ http://www.wdgf.hk/%e6%ad%a6%e7%95%b6%e5%8f%8a%e9%99%b3%e5%bc%8f%e5%a4%aa%e6%a5%b5%e5%90%8c%e6%a8%82%e6%97%a5/#comments Fri, 14 Jul 2017 08:55:31 +0000 admin http://www.wdgf.hk/?p=10984 為傳承武林正宗, 弘揚中華傳統文化, 現應學員拜師要求, 師虛師傅將於2017年7月30日(星期日)舉行傳統收徒典禮. 此外, 師虛師傅喜弟子籌謀為其祝壽, 現決定將拜壽和收徒兩傳統典禮合二為一。

為推廣武當功夫及陳式太極，弘揚中華傳統文化，師虛養生太極學院將於7月30日舉行開放日並進行以下活動：
– 免費教授武當功夫(太極/氣功) 及陳式太極拳
– 武當功夫表演
– 傳統武當拜師典禮
– 傳統武當拜壽典禮
– 免費自助午餐
– 每位到場朋友均會獲得師虛太極養生學院送出的禮品乙份

【師虛師傅】文武兼備，習武十多年，其中四年在太極的發源地武當山和陳家溝跟隨掌門全職研習太極氣功四年。分別為【武當三豐派】、【武當玄武派】及【陳家溝陳式太極】掌門之入室弟子。師虛師傅深入太極發源地研習太極氣功多年，其事蹟廣為中外及國內媒體報導。

日期: 2017年7月30日 (星期日)
時間: 早上10:00至下午3:00
地點: 師虛太極養生學院, 香港九龍佐敦渡船街1-4號金霞閣2樓A座
費用: 全免，名額有限。 請於7月22日前致電91978302或21042380報名登記

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師虛師傅受邀於2013年11月20日在 “港島東區扶輪社" 演講 “武當功夫養生" ，並帶領學員 Eric Chin 博士即場表演武當太極。

錢博士擁有多個碩士及博士學位，在本港及國內多間著名大學任教，同時開設專業資訊培訓中心，為一成功商人。錢博士是資深扶輪社社友，熱心公益，並已獲選推舉為2016年度候任扶輪社3450區 (香港、澳門及蒙古)最高負責人 – 候任區域總監 District Governor。

錢博士曾習楊式太極十多年，曾在世界傳統武術錦標賽中獲獎，對太極有深入的認識，文武兼備。跟隨師虛師傅私人教授學習武當太極及養生功法已一年多。

HK Island East Rotary-Tung Feng 20 2013-11-27   按左連結看更多報導

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師虛帶領學員遊學武當山，並為恩師掌門鍾雲龍道長賀壽-140422 師虛帶領學員一行20多人於2014年4月期遠赴道武當山，展開 “問道武當之旅”，並為恩師武當三丰派第14代掌門鍾雲龍道長賀壽。眾人在是次行程中，在深山中游覽兼練功，感受難得的天人合一練功效果，同時專程為師爺掌門鍾雲龍道長賀壽。
眾人先遊覽位于湖北省、當今地地球中緯度中唯一保持完好的原始森林 –  神農架，然後直奔武當山遊覽舉世聞名的世界遺產、中國AAAAA級的旅遊勝地 – 武當山。眾學員在游覽天然原始森林、群山峻嶺、豐富的人文歷史遺跡外，師虛還帶領了學員走過了當年在武當山潛心學武多年的深山足跡，尋根問道，追尋太極養生之源。師虛重回武當山，在原始古樸、空氣清新、有氧氣吧之美譽、負離子特高、氣場甚佳的大自然中教導學員學習正宗武當太極、養生功法、外功和內功。大家皆暫且放下所有俗務，遠離塵囂，洗滌心靈，從而心無雜念，忘懮忘我地練習太極和養生功法，吸收天地靈氣，感受與大自然心息相依、混然忘我的境界。大家同感覺練功效果截然不同，所謂山上一日悟，抵山下百日功，大伙開始略有所悟。
這次旅程非常難得地情商恩師掌門鍾雲龍道長在百忙中抽空親自教導學員一養生功法 – “武當混元樁功”。恩師除了教導動作功法外，同時解釋了該功法內的內功涵意，採氣補元，大部份學員們練習此功時氣感特強，全身經脈血氣暢旺、關節輕鬆圓活，精神深度放鬆愉快! 在恩師壽辰當天，大部份的師兄弟從全國回來親自為恩師叩頭拜壽。大會特別準備了武當功夫表演，盡顯武當功夫神韻，師虛見到各師弟功力大進，實替恩師高興! 個別師兄弟包括師虛在內，還臨時被點名即場表演功夫，讓恩師檢驗下山後功夫有否退步。各學員欣賞之餘也大開眼界，盡興而歸! 一些學員回程時已在查詢明年會否有機會隨師虛再臨武當山呢!
師虛

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師虛帶領學員一行20多人於2014年4月期遠赴太極發源地,位處中國湖北省的武當山，展開 “問道武當之旅"，並為恩師武當三丰派第14代掌門鍾雲龍道長賀壽。眾人在是次行程中，在深山中游覽兼練功，感受難得的天人合一練功效果，同時專程為師爺掌門鍾雲龍道長賀壽。

眾人先遊覽位于湖北省、當今地地球中緯度中唯一保持完好的原始森林 –  神農架，然後直奔武當山遊覽舉世聞名的世界遺產、中國AAAAA級的旅遊勝地 – 武當山。眾學員在游覽天然原始森林、群山峻嶺、豐富的人文歷史遺跡外，師虛還帶領了學員走過了當年在武當山潛心學武多年的深山足跡，尋根問道，追尋太極養生之源。師虛重回武當山，在原始古樸、空氣清新、有氧氣吧之美譽、氣場甚佳的大自然中,教授學員正宗武當太極、養生功法、內功和外功。大家暫且放下俗務，遠離塵囂，心無雜念，忘懮忘慮地練習太極和養生功法，感受與大自然心息相依,混然忘我,天人合一的境界。大家同感練功效果截然不同，所謂山上一日悟，抵山下百日功，大伙開始略有所悟。

這次旅程非常難得地情商恩師掌門鍾雲龍道長在百忙中抽空親自教導學員一養生功法 – “武當混元樁功"。恩師除了教導動作功法外，同時解釋了該功法內的內功涵意，大部份學員們練習此功時氣感特強，全身經脈血氣暢旺、關節輕鬆圓活，精神深度放鬆,心情愉快!

在恩師壽辰當天，大部份的師兄弟從全國回來親自為恩師叩頭拜壽。大會特別準備了武當功夫表演，盡顯武當功夫神韻。師虛見到各師兄弟功力大進，實替師兄弟們及恩師高興! 個別師兄弟包括袁修剛大師兄、恩師陳師行師兄、鍾學勇師兄、肖龍有師兄、蔣飛師兄、王志強師兄等、以及師虛在內，還臨時被點名即場表演功夫，讓恩師檢驗下山後功夫有否進步。各學員欣賞之餘也大開眼界，盡興而歸! 一些學員回程時已在查詢明年會否有機會再臨武當山再次充電呢!

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- 嗇色園可旺耆英活動中心-140527

“師虛太極養生學院義工隊" 一眾成員於2014年5月27日下午，在 “師虛太極養生學院" 院長師虛師傅帶領下，精神奕奕地前往 “嗇色園主辦在油麻地的可旺耆英活動中心" 義教養生功法。各隊員隨師傅分組耐心地示范及指導數拾位長者學習武當養生功法，各長者學習認真，動作自然，臉上仍然充滿童真與期盼，令人對生命有另一番深刻的體會。

義工隊成員皆是師虛太極養生學院的武當太極、養生功法(含養生功法、氣功、內丹)、武術或陳家溝陳式太極學員。大家都懷有一個關愛仁慈之心，在自己強身健體，修心養生之餘，同時能推己及人，老吾老以及人之老，在師虛師傅帶領下，將所學的寶貴養生功法傳授給普羅大眾，令人欣賞。更令人感動的是各學員在其繁忙工作抽出時間來擔任義工，一些學員更特別為此次義教請假或放棄洽談業務的機會，用心用意地回饋社會，義務教導長者，希望大家共享養生之道，延年益壽，心身康泰!

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- 學員 肖永基，香港公務員總工會主席 – 140821

在一個工會活動中，讓我見識到什麽是武當功夫，當時師傅示範武當太極，她的一手太極拳打得行雲流水，嘆為觀止。示範之後她更傳授一些動靜氣功的基本動作給現場觀眾，跟她學了幾招，手掌竟有些輕微膨脹感覺，不禁慨嘆武當功夫之高深莫測，令我對它產生濃厚興趣。

驅使我拜師學武當養生功，因我多年來失眠問題未能徹底改善，深夜醒來，不能入睡，直至天亮，因此日間感覺疲倦及渴睡，精神無法集中，影響日常工作。雖然嘗試跑步運動及看過很多醫生，更蒙友人引薦下練習氣功，可是失眠情況依舊。期望武當養生功能改善體質，徹底解決失眠問題。

師傅以優惠收費教導武當養生功，俾益大眾，有幸得此良機，於是巍然與我太太一起參加武當養生功課程，初學武當秘傳動靜氣功，只需坐在椅上做些簡單動作，疏導經絡，輔與呼吸訓練，此功看似簡單，殊不容易，但經師傅悉心教導之下，續漸掌握，身體血氣開始運行暢順，氣朗神清。及後再參加睡功課程，學習停止一切思想，閉目吐納，讓身體漸漸入靜，在師傅加以指點及積極練習之下，困擾多年的失眠已不復再，血壓亦隨之改善。

至於太極動功，從前只知長者才適合練習此功，但學習武當太極十三勢後，才恍然大悟，昔日所知，謬誤諸多。師傅的太極拳，氣注丹田，使用內力，外柔內剛，一呼一吸，與步式配合，行雲流水。師傅每教太極招式，必詳加解釋如何運用在博擊技巧上，如何與呼吸配合，令我對太極的認識加深。練習太極至今，身體筋骨柔軟度大幅改善，血氣運行暢順，精神奕奕，走路比以前輕快。我和太太一直感激上天，有緣跟師傅學習此太極動功。因此，一直以來，自己積極學習和段練，希望身體百脈暢和，遠離疾病。

師傅參與社會公益活動不遺餘力，我曾參與她舉辦的探訪老人義工活動，當日我們與長者們一起練習武當基本養生功，場面實在令我難忘，透過這次活動，讓我知道和了解長者的心理，讓我知道如何與長者相處。師傅的德行：謙厚、有禮、仁慈、不貪、冷靜，令我為之敬佩。我除了學習武當養生功，還應該向師傅學習這些武德。        

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-學員 杜堅民博士, 大學教授,  140807

我的學習小記

由去年中開始，跟隨師虛師傅學習武當太極和養生功法。

當中包括武當十三勢、太極28式，三丰太極劍和動静氣功等。都以養生和心身一起健強為目的。在練習時，都注重自然輕鬆和動靜結合。在這過程中，感覺到武當太極的動態活力中，又帶有優雅。身體體質和精神都大有改善。

我本身是在大學擔任教職，教務也很重。坐着做文書，用電腦，時間上容易過量。不自覺地眼睛加快地衰弱了；手和肩都不靈活。又開始有中年肥胖的小毛病。

相信在香港生活，大多數市民都會感覺到，但又有無可奈何。現在從武當太極中，学習當中原理和實踐, 調節了體能和心境。也按步改善反應，心神和健康也顯著了。

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- 學員 伍秉富，採購 -  140726

從去年六月中看到一篇文章報道,介紹一位”港婦”為武當三丰派第十五代傳人,又習陳式太極拳,少林拳於一身等等,我抱着懷疑及羨慕的心情登門拜訪…,因我對武術一向都有興趣,特別是中國武術,自少就有心願能夠上少林寺,武當山學武,只可惜生活在香港,每天為糊口已磨滅掉這個心願了! 所以真的羨慕別人有這條件,能夠拋開一切去潛心學武!

最初我跟師傅學的,是武當太極十三勢,在學習初段,体會不到有什麼太極力量蘊含其中? 但經過師傅細心的講解,以及不斷反復的演練,漸漸明白到武當太極中的”含而不露”的拳理,以及了解自己根基不足之處! 所有武學都必需下苦功,下决心才見成效,特別是 “太極”,要真的自然做到 “剛柔” 相制的力量,相信是一生要學習的課題,

現在跟麥師傅學武已有一年,除了在師傅身上學習到 “正宗的太極” 武學外,更体會到師傅在教導我們過程中的細心及耐性,那種傳承武學的精神。學員中有些經濟上有困難的，師虛師傅都慷慨地資助減免學費及/或提供交通津貼。此外，師傅對所有學員，不管收費予否，都一視同仁，用心教導。真正做到 “有教無類”的寬宏,更值得我學習和敬佩!

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練了武當太極和養生功法九個月,我的長期呼吸系統毛病竟然不藥而癒!同時身體健康像回復了青春活力,還減了30磅重!

–學員，麥國英，會計， 2014.07.28

感謝師虛師父細心的教道

開始跟 師虛師父學太極養生課程不經不覺都有9個月的時間，在學習這段期間，發覺身體明顯有大大的改善，這種喜悅和感激之餘也多謝 師虛師父悉心的教道，同時也好想分享給有需要的人士知道。

背景

本人由細到大體質一向都是十分之差，由其是支氣管和喉嚨常常發炎，每當轉季時，有時出外旅遊，如當地的天氣寒冷和當地的食物是帶有刺激的，我的氣管和喉嚨就開始有問題，常常咳嗽和十分痛楚，也常常傷風感冒，一直以來都沒有好轉過，多年一直令我十分困擾也曾試過找訪中西名醫，也找訪古法食療，但是這些都是治標不治本。

加上近年來身體廣胖，行路時開始腳痛，膝頭關節上落樓梯也十分之痛楚，每當我看到有樓梯上就十分之怕，我曾試過努力去玩健身，瑜伽，氣功，來減輕我的身重，但因我的體力有限，這些運動都是幫助不大。

抱着懷疑

起初我對太極認識是十分膚淺，每次在公園裡看見這些公公、婆婆耍太極時，看著他們這樣耍，好慢的動作，就這樣想是否他們年紀大手腳慢，所以耍出來是否特別慢些﹖因我本身是一個城市人加上沒有耐性，無論做甚麼事都要【快】和【趕急】工作，行路也是。所以之前我對太極沒有多大興趣。後來因身體的毛病越來越嚴重其他嘗試過，但是幫助不大，加上這幾年來忙於進修，沒有太多時間調理身體，日子久了身體每況愈下越來越嚴重。後來我的好朋友極力推介我跟 師虛師父學習太極養生，起初自己抱著懷疑的態度。記得第一次見 師虛師父時，她對我說太極不單是一套武功的功法，也是一套養生功法，它對你無論身體內和外都達最佳的果效。當我聽了就抱着即管試試的心態去學習太極。

太極十三勢（動功） – 操練及成效

開始我學太極十三勢，起初學時我很擔心跟不上，因本人比較其他學員愚笨資質有限，無論動作手勢也未能達到自己要求，幸好 師虛師父好用心機去教導我們續一指點我們的問題，還續一指點每一式如何運用來加深我們對這套十三勢的認識，不單如此也教道我們將套功法配合呼吸裡耍出來，達到事半功倍的效用，這樣更加強身健身的功效，同時 師虛師父更鼓勵我多些抽時間練習，我也遵照 師虛師父的教導練習，不斷努力去練習，現在我每天早上返工前練習和晚上都練習，在這短短幾個月之後我的體質也感到大為改善，氣管喉嚨發炎減少，感冒減少，咳嗽減少，我的身體漸漸比以前有大為改善，現在行路和上落樓梯膝頭關節沒有痛，還健步如飛似，就像回復以前年青般敏捷，以前回家上斜路喘氣喘得十分利害，自練了太極十三勢後行山上鈄路沒有以前那麼喘氣，我練太極十三勢後已經超個9月，體重減輕了不少，由穿加大碼衣服變為穿中碼衣服，減了30磅體重! 這是我沒有預期得來的驚喜，人也輕鬆了。 謝謝您 師父。

睡功（靜功 ）- 操練及成效

除了以上的身體毛病外，失眠也影響我的身體和專注力，我曾經試過食安眠藥，雖然不像其他人一樣那麼嚴重，每當下午喝了帶刺激性的飲品（例如茶葉茶，可樂，綠茶雪糕……）又或者與朋友聚會時開心到過咗位時，這個晚上我例必失眠瞓不到，自從跟師父學了睡功後，這套睡功令我睡得特別好，所以每晚開始睡之前，當我練習打坐練睡功後，你的潛意式就會叫睡覺，就像食了安眠藥好想睡，但是安眠藥是有副作用的，而這套睡功是沒有無副作用，它使你睡得好，睡得很舒服，我會一覺瞓到天光，像我這些人長期在睡眠質素不好的人是一大喜訊。 還有這套睡不單令你睡得好之外，還可以令你舒緩情緒壓力，放鬆心情地去睡覺，如果情緒不好的人，練了這功法的人有可能舒緩情緒壓力，因為通常有情緒有壓的人士，都會好容易影響睡眠的，練了這套睡功，應該可以有幫助的。 我以往的血壓 上壓119 下壓76，心臟86 ，現在我的血壓 上壓106 下壓 62 心臟 68，我請教過我認識的醫護人員這樣的血壓是否正常，他們說我的血壓和心跳靚到爆。

後記

另外，之前提及過我每逢轉天氣的季節時及出外旅遊或流感高風期，我會有支氣管發炎，同時會有傷風感冒，自從學了太極配合呼吸到現在為止，未有上述的病痛，雖然遇到有病發的跡象，但當練習完太極十三勢配合呼吸後，竟然不藥而癒，十分之正呀。

多謝 師虛師父

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