C5. 道家紫凝易筋經

C5. 武當養生功法 –“道家紫凝易筋經” 

3個月(共12課)

易筋經”相傳是彿教天竺和尚達摩所創,但跟據現代武術史學家唐豪所考證,為明末道教天台山紫凝道人所創。“紫凝易筋經”是集道家養生大成的修行健身功法。“易”是變化變易的意思,“筋”指筋骨、筋膜,“經”是法典之意。通過吐納導引采氣按摩的等功法,對人體全面的靜養和鍛煉,身心徹底改造,內煉精氣神,外煉筋骨皮,追求洗髓換骨的效果。可以打通人體先天後天練化的通道,使人體奇經八脈暢通,氣血無滯礙到減低百病,並為習練道家內丹術打下基礎,以期獲得心身健康。易筋經的特點是融合了武學的筋骨訓練方法,以養生為體,技擊為用,內外兼顧,故又稱為武學寶典。

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