D3. 武當八卦掌   

初階5個月,進階2個月

把攻防招術和導引法,以轉掌的走圈循八個方位,融合於繞圓走轉之中的一種獨特拳術。技法講究縱橫交錯、隨走隨變,臨機應變。其基本功以樁步、行步為基礎。走轉的足跡路線分走陰陽魚、八卦圖、九宮等,充分發揮掌比拳和勾長的優勢,以掌代拳施捶打之能,以掌代勾行拔鐪之巧。與對方交手時身體起伏擰轉﹐敏捷多變形如游龍﹐視若猿守﹐坐如虎踞﹐轉似鷹盤,虛實分明。行步如蹚泥﹐前行如坐轎﹐出腳要摩脛。走圈時﹐內腳直進﹐外腳內扣﹐兩膝相抱﹐不可敞襠。每掌發出﹐皆要以腰作軸﹐周身一體﹐內外相合﹐外重手眼身法步﹐內修心神意氣力。常練此掌,能改善自體系統的機能,取得健身延年的效益。

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陳師宇演練

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