新班快訊

想運動改善體質血氣精神,身體內部和外部健康,但怕辛苦怕悶?本院課程幫到您!以下新課程/班通知並非涵蓋本院所有課程,各類課程介紹和參考視頻見課程介紹" 

正宗傳承,科學教學。師虛師傅文武兼備,經驗豐富,掌門入室弟子,國家武術專業認證,在國際、國內和香港大型武術比賽獲獎無數。榮獲傳媒頒發【最佳太極氣功教授品牌大獎】。事績被本港、國內和海外媒體廣泛報導 

本院所授動功太極和武術,除鍛煉筋骨皮外,注重內外兼修,慨養生又趣味盈然。內涵豐富,非一般只重肢體動作招式,而是包括招式、吐納運氣、招式應用和拳理。以養生為主、技擊為副,適合任何年齡和身體狀況人仕參加。

本院內功(養生功、氣功、內丹),調理身體內部健康,包括放鬆減壓,精神提昇,運動血氣,採天地之氣,補氣補血,運動五臟,強腰壯腎,鍛煉經絡,穴位按摩等,養生效果尤佳。輕鬆鍛煉精氣神,身心康泰。煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛,延年益壽。

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A08. 武當秘傳太極拳64     初階5個月,進階3個月

此拳為武當玄武派經典太極母拳,與武當三豐派太極拳風格各異,各具特色。行拳運氣方法獨特,氣佈全身道經曰:太極者,無極而生,動靜之機,陰陽之母…”此拳是由宋代著名武當張三豐祖師,以道家老莊思想為基,融天地陰陽變化、觀鵲蛇相鬥之法,開創了以太極拳為首的武當內家拳體系,世稱“南尊武當”,為武林泰斗。行功走架,一舉一動,周身俱要輕靈,貫串內外三合氣宜鼓盪,神宜內斂,行雲流水,松靜自然。運勁時其根在腳,發於腿,主宰於腰,發於指,由腳而腿而腰,完整一氣,向前退後,乃能得機得勢。行拳修煉漸進法則,由樁而氣而五行六合、十三式,而拳架,再推手、散手至出神入化之境,天人合一。於防身應敵者,非遭困厄不發,發則所向披靡,如蒼鷹搏兔,又似靈貓捕鼠,凌厲若風,無往而不勝。其術綱領大全,招式內氣修煉層次清晰科學合理,世人少全知。該拳形神具備,內外兼修,健體、益智、增壽、防身禦敵

 

B07. 武當太乙逍遙掌  初階4個月,進階2個月

太乙逍遙掌相傳為唐朝著名高道太乙真人所創,有拳法35式,此拳主旨思想貫穿了先秦著名道學專家莊子《逍遙遊》的思想論。該拳法別具韻味,蘊含了太極拳的鬆柔棉活、又具有八卦掌的靈活轉換、環環相扣;還兼具形意拳的步步為營、剛整爆發。靜如山岳,動如脫兔,瀟灑飄逸、沉穩雄健,剛柔並濟、形神兼備、逍遙自如。本拳法兼養身、技擊於一體,玄妙莫測,歷來僅在武當道門內秘授,隱秘至深。此拳為武當內家拳之先影。武當門內有言:學會逍遙掌,打人不用想。為武當內家拳之瑰寶,長練強身健體,身手敏捷。

 

D121. 武當精義形意拳  初階54個月,進階3個月

武當形意拳法為武當支柱拳功之一。本拳按階段內含五行母拳,五行對練,及拳法。以樁為本、氣為源,以五行之金、木、水、火、土化五母拳為劈、崩、鑽、炮、橫。又生化為十二像形拳名曰:龍、虎、馬、猴、雞、鼉、燕、鷂、蛇、駘、鷹、熊;至龍虎大連環,生生不息,變化無窮堅內實外,形整意緊,不拘一格,實戰打法變幻多端,硬打硬進、步步為營、剛整爆發、無堅不摧,幾如電閃雷鳴,又如大江之決堤,勢如破竹,所擋必靡,無往而不勝。古有太極十年不出門,形意拳當年打死人之說。習之者當慎用,並應同時常習內功修心養性。常練此拳,身體壯健,活力常在,防身自衛

 

C16、道家辟穀法     3/5/7/14

根據俄羅斯、美國、德國、日本等多國正規醫院超過50年的多個大型臨床醫療和科學研究顯示,斷食(道家稱“”)可以啟動人體自愈能力。研究顯示,在斷食過程中,人體消耗完體內的葡萄糖及儲備後,就會用蛋白質儲備來制製造葡萄糖以維持生命,繼而消耗脂肪,在一段時間後,人體遺傳基因DNA內存的自我調節機會發揮作用,將一些帶病細胞消除,但同時能保護健康細胞對一些病痛,尤其是慢性病,有越來越多的臨床個案顯示斷食有令人驚喜的有助改善或復修效果,例如: 糖尿病,脂肪肝,風濕病,類風濕性關節炎,支氣管病,心血管病,中風,高血壓,三脂過高,消化道病,內分泌病,消化系統病,骨骼關節病,皮膚病,情緒病,肥胖,新陳代謝候群症,腦退化症等。近代的科學研究還進一步顯示,斷食還有助化療時對腫瘤增生有抑制作用,幫助免疫系統對抗癌症,保護腸道細胞,不受藥物影嚮。辟谷還減肥,排毒,去斑,皮膚緊致光滑等良性美容表現(參考資料:港台電視部專輯:【零距離科學-辟谷之謎】https://www.youtube.com/watch?v=3gB2X78AR1c【斷食不只可減肥,還可治病】- 許志忠教授,多倫多醫學院份子遺傳學系https://www.youtube.com/watch?v=QuZlPRrb8FM&t=4489s )

 

道家辟穀歷史悠長,是中華民族自古的一種養生保健方法,可追溯至先秦,在許多古籍中有記載,最早見《庄子逍遙遊》。《洗髓經》有食少而服氣,乃得享天年,《史記。留候傳》張良性多疾,即導引不食穀”,《大載禮記。易本命》說食肉者勇敢而悍,食穀者智慧而巧,食氣者神明而壽,不食者不死而神”,說明辟穀自古受重視,是改善健康、修心養性、提高內功修為的一種養生保健方法辟谷時打通穀道,修煉氣功內丹效果奇佳。“穀”指五穀,泛指食物,故辟穀是指一段時間內不進食有或有限度進食,但非純粹的斷食或節食,而是通過服氣運功,讓身體可以相對輕鬆地完成辟穀過程,並進一步提昇斷食養生保健的效果

本院的辟穀法秉承道家秘傳服氣運功辟谷法,同時採取一系列現代生理監察方法,協助辟穀者掌握安全順利通過辟谷的方法,並令其在回谷後建立健康的生活模式。辟穀不是為了不吃,而是為了吃得更好、更健康!辟穀除了有助改善健康外,同時讓人感受生命的奧秘,在煩囂和富足的生活中放慢腳步,思考生命的意義,學懂珍惜愛護生命,欣賞周遭的人事物,耹聽身體,回歸自然,開發潛能。辟谷可鍛煉心智,在人類原始需要食物缺乏下也能克服,世上再困難的事情也能克服!辟穀洗滌身心靈,收獲無限!

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