【武當太極十三勢，28式】膝關節上落樓梯時不再痛了!攻防意識強了，身手靈活了，日常生活居然會自然地能夠避開危險! - 巫健霞，退休人仕，180124
詳細文字版
我個膝頭哥呢係唔係好聽洗架, 即係上落樓梯呢, 係會, 會痛架其實. 係之前. 有時會拮下拮下啦, 即係天氣如果唔好呀咁樣樣。 咁但, 所以呢, 我覺得, 唉, 學唔學到架, 咁? 仲有呢就係十三勢呀, 28式, 即係果啲係好多招式, 我之前係出面學嗰個24式太極呀, 我都覺得, 呀, 好多招式喎, 練唔到嫁我, 所以我唔係好想學既. 咁但係, 我先生就話, 你學下啦, 幾好嫁咁, 咁我話, 好啦, 咁, 咁做下運動啦當, 咁所以呢,我又。十三勢啦, 咁初初係會有小小難度既, 咁但係學學下啦, 都已經OK喇。 嗯, 嗰隻腳既膝頭哥依家上落樓梯都無問題喇! 無痛啦!
嗯, 十三勢同埋28式我依家學緊啦, 咁嗯, 我覺得學左之後呢, 就, 個人靈活左囉。 咁, 唔好講, 我淨話上樓梯啦, 唔會話跳上跳落, 咁但係, 好快咁都可以做到喇!咁嗯, 同埋個人靈活左呀, 嗯, 你唔知可唔可以話嗰個攻防意識係強左。 比如, 依家係街係好多人家嘛, 咁你唔會比人撞到嫁, 你見嗰個人衝緊黎, 你都, 你都好容易你會閃開呀。 有時你未必見到佢, 有時佢黎到之前, 黎到前面呀, 差唔多要撞埋黎, 你都可以避到囉, 嗯, 即係呢一個就係, 我覺得係靈活啦! 同埋, 嗰個下意識裡面呢都, 都係做到呢一樣野囉咁, 唔係話真係話打交呀。 咁樣樣, 吓. 嗯, 同埋關節好左啦咁, 呢個係我既得著啦咁, 咁。十三勢佢左右咁樣,發覺呢個係一個好好既鍛煉腦筋既方法黎架。腦筋係靈活左!
以前學嗰(其他太極)廿四式呢, 都係流於動作呀。無話咩野野氣感啦, 因為佢唔教呼吸家嘛出面嗰啲。 咁嗯, 招式都咁師虛師傅就做到啫係解釋呢個動作嗰個啫係作用呀, 攻防意識呀, 點啫係點解要咁(拳理)呀, 咁樣, 咁會幫助好多囉! 咁, 所以我覺得訓練腦筋就好好喇呢一個十三勢(和)廿八式, 除左鍛鍊筋骨之外呢, 嗯, 血氣啦, 即係你要練身之外, 你要練氣家嘛, 咁唔會話打完, 即係唔夠氣呢, 打完, 即係一輪由又會氣喘咁, 就唔會囉!
