F06. 其他 –“少林易筋經及洗髓經”

初階2個月,進階2個月,高階2個月

易筋經是少林禪功之源,有養生之益,據傳是達摩所創,融合了武學的筋骨訓練方法,以養生為體,技擊為用,內外兼顧,故又稱為武學寶典。吸收導引養生術,與武學的內功外煉相結合。兼具“內壯神勇”的武術技擊和“伸筋拔骨、導氣令和”的養生健體功能。長練此功,人的神、體、氣三者周密地結合起來,五臟六腑,十二經脈及全身得到充分的調理,平衡陰陽,疏筋活絡,增強生理功能。有助健體,抗疫祛病,抵禦早衰,延年益壽。洗髓經通過吐納導引採氣按摩的等功法,對人體全面的靜養和鍛煉,身心徹底改造。內煉精氣神,外煉筋骨皮,追求洗髓換骨的效果。有助打通人體先天後天練化的通道,使奇經八脈暢通,氣血無滯礙到減低百病,心身健康。

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