武當太極氣功養生學院課程

課程介紹 – 武當氣功內丹類 (又稱內功/養生功): 

* 請注意:

1. 本院養生功法課程 – 除特別課程/安排/註明外,本院課程時間長短皆按課程 介紹所列時間(每星期一堂,每堂1.5小時) 計算。

2. 如有其他沒有列明的高階/精修/深造課程需要,請與本院查詢。

建議修練方法:
人的健康來自两部份,两者缺一不可:
一是身體外部的健康,我們稱之為 “外煉筋骨皮" (也稱 “外功" 或 “動功”或 “養生功"),如筋骨,關節,肌肉,筋膜,力量,平衡能力,伸展運動科學,生理健康,攻防自衛能力等;
二是身體內部的健康,即 “內煉精氣神" (也稱"內功" 或“靜功”):  如經絡血氣、五臟六腑,各種身體內部生理機能,放鬆減壓,精神狀態,心理健康等。
本院課程非一般只重視些外表,而是追求真正的身體內外和身心的健康、快樂和自在。本院課程不涉及宗教
A. 外功 – 詳情見本網站 #A/B/D/E – 武當太極類/武當兩儀拳類/武當武術類/陳家溝陳式太極類 介紹。
 
B. 內功:
 
內功(氣功,內丹)是針對身體內部各相關功能的自然調理方法和運動,是根據中醫理論的分支和發展出來的生命科學,是人體內部的運動。氣功內丹已有上千百年的歷史和臨床經驗,在一些病痛和身心健康方面有相當不錯的調理和改善效果。一般運動能提高心肺功能,但內功可以更深入有效地提高心肺功能外,更能深入到一般運動不能深入到的身體部位 – 各種身體內部的身心機能,從而調理改善內部健康。
 
本院的內功是正宗傳承,明門正派,眾多的學員體驗顯示其調理及療癒效果顯著,請參考本院網站相關課程。本院內功傳承了珍貴的武當道家功法(不涉及宗教),並融合了現代科學的教學方法,讓學員更清晰明白相關的原理/科學/醫學上的根據,簡單易明,有助學員更容易掌握相關功法,以便更有效地在合理時間內達到更佳效果。
 
C. 內功建議鍛煉方法:
建議學員由淺入深,見效更好。以下課程,前面所列一般是初階氣功課程,後面所列一般為高階深入的內丹課程或針對性的調理身心靈課程,可按需要進修。如學員有一定的氣功/內丹/太極基礎,或對某一進高階的課程感興趣或需要,可向本院查詢是否合適閣下進修。

學員體驗及/或演練
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C01. 武當秘傳動靜氣功 (武當三豐派) 3個月, 即12堂
課程介紹
學員體驗及/或演練
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C02. 武當靜坐及混元樁功 (築基,小周天功,採補及內外三合) (武當三豐派) 5個月, 即20堂
課程介紹
媒體介紹(上)
媒體介紹(下)
學員體驗及/或演練
參考視頻
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C03. 道門八段錦 (武當三豐派) 5個月, 即20堂
課程介紹
學員體驗及/或演練
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C04. 武當秘傳五形氣功 (武當三豐派/武當玄武派) 3個月, 即12堂
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媒體介紹
學員體驗及/或演練
參考視頻
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C05. 武當混元活骨養生氣功 (武當三豐派) 3個月, 即12堂
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C06. 武當睡功 (武當三豐派) 2個月, 即8堂
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媒體介紹(上)
媒體介紹(下)
學員體驗及/或演練
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C07. 武當鶴行樁功 (武當三豐派) 2個月, 即8堂
課程介紹
媒體介紹

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C21. 武當六字真言 (武當玄武派) 2個月, 即8堂
課程介紹
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C22. 武當秘傳五禽戲 (武當玄武派) 2個月, 即8堂
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參考視頻
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C23. 武當秘傳八段錦 (武當玄武派) 3個月, 即12堂
課程介紹
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C24. 武當五臟內養功 (武當玄武派) 4個月, 即16堂
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學員體驗及/或演練
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C25. 道家內養十三功 (武當玄武派) 4個月, 即16堂
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學員體驗及/或演練
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C26. 內家養生十三樁 (武當玄武派) 3個月, 即12堂
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C27. 武當高級內丹功 (大周天,練氣化神,胎息龜息) (武當三豐派/玄武派) 6個月, 即24堂
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C41. 道家紫凝易筋經及洗髓經 4個月, 即16堂
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C42. 道家回春功(華山老子混元內丹派), 2個月, 即8堂
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C43. 道家健康復修辟穀法 3/5/7/14天
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學員體驗及/或演練
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