武當武術


武當武術作為內家拳的表表者,以鬆沉自然,內勁充盈,柔綿見長,瀟灑飄逸,勁發混元爆發力,攻防上充份表現了內家拳的特性。技擊方法是輕靈圓活,戰術原則為後發制人,戰略理論上是隨守柔似雌,技擊理論上採用虛實陰陽,技擊效果是貴化不貴抗,策略思想上則不敢為天下先。其一招一式都體現了對人心理、生理的調節,發揮人體潛能,具有很高的技擊價值。從古代保家衛國到現代防身自衛、強身健體、塑身養顏、修心養性、舒緩壓力和藝術欣賞各方面都提供了一系列充滿趣味性的功夫學問。長期練習可改善精神體質,反應靈敏,保持青春活力

                                                                                                     武當武術包括武術、輕功、硬氣功和散打等。在實踐中對身體內部重調精氣神的修煉,以三調(調心、調息、調身)貫徹如終。功法上對外均強調手、眼、身、法、步的訓練,對內則強調精、神、氣、力、功,在內與外兩個方面都堅持中、正、圓、鬆、靜、柔、活兼修,注重虛實陰陽替換,圓弧扭絲、動靜結合、剛中含柔。其修持到一定層次,一方面增強了人的生命活力,取得祛病益壽之效,另一方面,又以人的生理特徵的合理運用,發揮出意想不到的防身禦敵技擊效果。以下為武當武術的代表套路和功法

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