表1. 課程分類 (註: 本院保留本文內各項的解釋、更改和取消權利)

各課程詳情見課程內容。除短期課程外,每月4課,每課1.5小時,逢公眾假期休息,課程順延。

內功課程以所列時間為准;外功/應用課程長短為參考時間,可能因學員身體協調能力和進度情況而有別。

課程非一般只重視肢體動作,而是注重太極真諦-內外兼修-外煉筋骨皮、內煉精氣神-身體內外同時運動調理,目標達到最佳養生效果。外(動)功”指太極、兩儀拳、武術和應用類;“內(靜)功”指養生功、氣功和內丹類。所傳太極和武術包括:1招式2丹田呼吸,吐納運氣,招式與內氣融合和以氣行拳之法3招式應用4拳理;內功會詳細解釋原理課程不涉宗教學員經考核,有機會成為武當三豐派,武當玄武派或陳家溝陳式太極的正宗傳承人。成為師虛師傅入室弟子,可免學費(只需要付行政費,條款見表2“學費總表”)。專修課程包括以下內外功及應用課程,系統、完整、深入地修煉相關內外功,如無註明,含初階和進階但不含高階,長短以每星期上兩課計,如每週上課少/多於兩課,完成時間按比例計。

A. 單修課程-武當/陳式/中國武術段位制教程-按個人興趣,需要和基礎選擇,每星期一堂。內外功同修,養生和技擊效果更佳
本冊子一般同門派所列放在前面的課程為初階課程,後面為中/高階/不同層次/針對性課程。
B. 武當太極養生專修課程(武當三豐派)-研習武當三豐派養生之道,內外功並重。每週兩課,學制2.35年:
a.外功-1武當太極拳十三勢2武當太極拳28式3武當三豐太極拳108式4武當太乙五行拳5武當三豐太極劍6武當太極刀
b.內功-1武當秘傳動靜氣功2武當靜坐及混元樁功(含高階)3道門八段錦(含高階) 4武當五形氣功
c.應用-1太極鬆身功(初)2太極八法推手
d.理論-1中國功夫養生發展史2道家養生理論和方法
C. 武當內功養生專修課程(武當玄武派)–主修武當上乘養生功、氣功內丹,性命雙修。每週兩課,課程1.7年:
a.內功-1武當秘傳動靜氣功2武當靜坐及混元樁功(含高階)3武當六字真言4武當五臟內養功5武當秘傳五禽戲6武當睡功7道家內養十三功8內家十三樁9武當高級內丹功
b.外功-1武當秘傳太極拳64式
c.理論-1道家養生理論和方法 2道德經養生3黃帝內經養生4內景圖養生5清靜經養生
D. 武當功夫養生專修課程(武當三豐派)-修煉武當三豐派功夫,每週兩課,課程3.82年:
a.外功-如上Ba“武當太極養生專修課程(武當三豐派)”內6個外功課程
b.內功-如上Bb“武當太極養生專修課程(武當三豐派)”內4個內功課程
c.武術-1武當36腿法及基本拳2武當伏虎拳3武當玄功拳4武當玄武拳5武當太乙玄門劍6武當逍遙扇7武當八仙棍8武當太乙拂塵9武當八卦掌
d.應用-1太極鬆身功(初)2武當太極八法推手3太極擒拿法
e.理論-1弟子規2中國武術發展3道家養生理論和方法4道德經養生
E. 武當太極養生專修課程(武當玄武派)-修煉武當玄武派養生之道,內外功並重。每週兩課,學制2.15年:
a.外功-1武當秘傳太極拳十三勢2武當秘傳太極拳64式3武當秘傳太極劍4武當太乙逍遙掌5武當太乙逍遙扇
b.內功-1武當秘傳動靜氣功2武當靜坐及混元樁功(含高階)3武當六字真言4武當秘傳八段錦
c.應用-1太極鬆身功2太極八法推手
d.理論-1中國功夫養生發展史2道家養生理論和方法
F. 武當功夫養生專修課程(武當玄武派)-修煉武當玄武派功夫,每週兩課,課程3.32年:
a.外功-如上Ea“武當太極養生專修課程(武當玄武派)”內5個外功課程
b.內功-如上Eb“武當太極養生專修課程(武當玄武派)”內4個內功課程
c.武術-1武當36腿法及乾坤掌2武當形意拳3武當形意八卦掌4武當丹劍5武當追風刀6武當秘傳太乙塵拂7武當玄武棍8武當丹鼎行劍
d.應用-1太極鬆身功(初)2武當太極八法推手3太極擒拿法
e.理論-1弟子規2中國武術發展3道家養生理論和方法4道德經養生
G. 陳式太極專修課程–研習正宗陳家溝陳氏太極,每週上兩課,課程2.23年:
a.動功-陳式太極19式2陳式太極老架一路3陳式太極老架二路4陳式太極新架一路5陳式太極新架二路6陳式太極劍7陳式太極刀8陳式太極扇
b.競賽認證-1陳式太極競賽56式2中國武術段位制陳式太極教程(1-6段內選一段,視學員情況定)
c.應用-1陳式太極推手2太極擒拿法
d.理論-1中國功夫養生發展2中國武術段位制
H. 專業教練課程-課程內容分別同上各專修課程,但以專業水平考核,加武術教練技巧。申讀者須具備三年武術經歷,通過入學試,出席率最少80%,每科考核、認證和品德考核試,本院教學實習,武當山/陳家溝認識之旅,並取得市級或以上的武術比賽最少二銀一金獎牌。另經本院挑選後有機會在本院受薪任教。

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