F03. 太極應用 – “陳式太極推手” 

初階2個月,進階2個月,高階應用2個月

太極推手為兩人搭手互相纏繞,根據太極原理,粘、黏、連、隨、鬆活彈抖,不丟不頂,圓轉自如,避實就虛,取巧不取力的原則,將抓、拿、摔、踢、打等武術基本元素融合為一體。運用掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種方法和勁別,練習全身皮膚和體內感覺的靈敏性,以達到人不知我,我獨知人,意在人先,借力克敵,是上乘技擊練習方法,趣味十足。練習太極拳架是知己功夫,練習推手是知彼功夫,是實驗功夫的一不可多得的練習方法。包括五種對練方法,習者應有相當的陳式太極基礎。

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