A3. 武當太和拳

A3. 武當太極類 – 武當太和拳
初階3個月(12課),進階2個月(8堂)

此拳短小精簡,極為簡單樸實,共二十二式,需時2-3分鐘。與地支十二數之合數,內含太極、陰陽、五行、八卦周流運化之理,以贊化育之道,具山野蓑衲之風,有桃源野鶴之態。練時立如峰穩,動若雲悠,一動百動,一靜百靜。穩穩靜者如無極,堅不可摧,牢不可破;悠悠動者似太極,無堅不摧,無牢不破。穩時無物無我,動時得意忘形。柔至極,慢至極,方能堅至極,快至極。太和之拳貴在太和,全身協調動、鬆活骨骼經脈。行功時五官七竅、四肢百骸,乃至毛孔細胞,無一處不相合也。處處體現著圓旋、中正、鬆靜、柔綿之動。久習之必有混圓之氣場隨身而動,血氣暢通無阻,舒筋活洛,身心健康。

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袁修剛 演練

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