F1. 內家拳鬆身功

F1. 太極應用 – “內家拳鬆身功” 

初/中/高階,各3個月

鬆身為內家拳的根本,也是太極拳的必經之路。只有思想意識和形體都真正的鬆下來,全身的經絡才會通,氣血才能活。鬆,就是把全身有些關閉的經絡逐步打開、疏通,讓氣血周流不息,勤練能身體健康。內家拳講究欲進先退,即欲想求得高深武技,就要先把自己鬆弛下來,行採氣築基之功,待無極圓融,內部元氣充盈、堅實,再開合身形運轉陰陽。所謂鬆、空、圓活為最高,從而進一步運用在太極推手,達到真正的以柔制剛、以小對大、四兩搏千斤、後發制人的上乘內家拳技擊訓練上。本功是學習太極推手應用前的秘傳基礎訓練,鍛練四兩撥千斤、聽勁和不倒之技法。充份掌握可以幫助攻防時不倒,提高隨機應變技擊之法。

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