F6. 其他 – “少林易筋經"

F6. 其他 –“少林易筋經”

3個月

是少林寺眾僧演練的最早功法之一，號稱禪功之源，有養生之益，據傳是達摩所創。吸收導引養生術，與武學的內功外煉相結合；功效上兼具講究“內壯神勇”的武術技擊和“伸筋拔骨、導氣令和”的養生健體兩大功能。長練此功，可以使人體的神、體、氣三者周密地結合起來，使五臟六腑，十二經脈及全身得到充分的調理，平衡陰陽，疏筋活絡，增強人體各部生理之功能，從而達到健體，抗疫祛病，抵禦早衰，延年益壽。