武當太極類


  

武當太極拳法,並非是指目前所見單純的太極拳套路,而是由太極、倆儀、無極(養生功法)三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內,由動至靜,從初級到高級,動靜結合,內外兼修完整的修練功法。武當太極與武當武術一樣,從古代保家衛國到現代防身自衛、強身健體、塑身養顏、修心養性、舒緩壓力和藝術欣賞各方面都提供了一系列充滿趣味性的功夫學問。長期練習可改善精神體質,反應靈敏,保持青春活力

武當太極拳法結合了中醫經絡學、道家的養生學,它符合現生命科學、健體學和攻防學。武當太極配合五行八卦,以柔綿見長,沾隨走化,行圓取象,練氣凝神,避實就虛,借力打力,後發制人,動靜結合,內外兼修。武當太極拳內合其氣,外合其形,位居其中,形氣相含,神形俱妙,內外雙修,延年益壽。內含吐納導引、採補混元樁等之內修養身功法。動作要領為虛靈頂頸,含胸撥背,沉肩墜肘,舌頂上齶。練習時要求形與意合,意與氣合,氣與神合,六合之中,神形具妙,動作之中,綿綿不斷,如行雲流,松沉自然;動靜之中如棉裡藏針,剛中帶柔,柔中有剛,剛柔相含,含而不露,四兩撥千斤;呼吸之中,開合自如,升降自然,深細長勻,息息歸根。     

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