陳式太極拳介紹

陳式太極拳由河南省陳家溝第九世陳王廷于明末清初,在祖傳拳械基礎上依據傳統陰陽辯證哲理,結合中醫經絡學、導引吐納術,又採眾家之所長,創編出一套具有剛柔互濟、快慢相間、纏絲速連綿、鬆活彈抖、風格獨特、深具民族文化底蘊、符合人體生理與自然運轉規律一系列的拳法。陳式太極幾百年來世代沿襲,歷久不衰,并不斷發展,又相繼變出楊、吳、武、孫各派太極拳。它的拳理是纏繞螺旋,柔中寓剛、避實擊虛、須應客觀條件而變化、以意形氣。勁由內換、人不知我、我獨知人、因敵變化的拳種體系,在練習陳式太極拳套路的基礎上練習反應靈敏,逐步達到“牽動四兩拔千斤”高級境界。

陳式太極的技擊性、健身性和藝術性為人所稱頌。長期練習可以強身健體、防身自衛,減肥塑身,舒緩壓力,身手靈敏,保持春活力

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太極拳介紹

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