練了武當太極和養生功法九個月

練了武當太極和養生功法九個月,我的長期呼吸系統毛病竟然不藥而癒!同時身體健康像回復了青春活力,還減了30磅重!

–學員,麥國英,會計, 2014.07.28

師虛師父細心的教道

開始跟 師虛師父學太極養生課程不經不覺都有9個月的時間,在學習這段期間,發覺身體明顯有大大的改善,這種喜悅和感激之餘也多謝 師虛師父悉心的教道,同時也好想分享給有需要的人士知道。

背景

本人由細到大體質一向都是十分之差,由其是支氣管和喉嚨常常發炎,每當轉季時,有時出外旅遊,如當地的天氣寒冷和當地的食物是帶有刺激的,我的氣管和喉嚨就開始有問題,常常咳嗽和十分痛楚,也常常傷風感冒,一直以來都沒有好轉過,多年一直令我十分困擾也曾試過找訪中西名醫,也找訪古法食療,但是這些都是治標不治本。

加上近年來身體廣胖,行路時開始腳痛,膝頭關節上落樓梯也十分之痛楚,每當我看到有樓梯上就十分之怕,我曾試過努力去玩健身,瑜伽,氣功,來減輕我的身重,但因我的體力有限,這些運動都是幫助不大。

抱着懷疑

起初我對太極認識是十分膚淺,每次在公園裡看見這些公公、婆婆耍太極時,看著他們這樣耍,好慢的動作,就這樣想是否他們年紀大手腳慢,所以耍出來是否特別慢些﹖因我本身是一個城市人加上沒有耐性,無論做甚麼事都要【快】和【趕急】工作,行路也是。所以之前我對太極沒有多大興趣。後來因身體的毛病越來越嚴重其他嘗試過,但是幫助不大,加上這幾年來忙於進修,沒有太多時間調理身體,日子久了身體每況愈下越來越嚴重。後來我的好朋友極力推介我跟 師虛師父學習太極養生,起初自己抱著懷疑的態度。記得第一次見 師虛師父時,她對我說太極不單是一套武功的功法,也是一套養生功法,它對你無論身體內和外都達最佳的果效。當我聽了就抱着即管試試的心態去學習太極。

太極十三勢(動功) – 操練及成效

開始我學太極十三勢,起初學時我很擔心跟不上,因本人比較其他學員愚笨資質有限,無論動作手勢也未能達到自己要求,幸好 師虛師父好用心機去教導我們續一指點我們的問題,還續一指點每一式如何運用來加深我們對這套十三勢的認識,不單如此也教道我們將套功法配合呼吸裡耍出來,達到事半功倍的效用,這樣更加強身健身的功效,同時 師虛師父更鼓勵我多些抽時間練習,我也遵照 師虛師父的教導練習,不斷努力去練習,現在我每天早上返工前練習和晚上都練習,在這短短幾個月之後我的體質也感到大為改善,氣管喉嚨發炎減少,感冒減少,咳嗽減少,我的身體漸漸比以前有大為改善,現在行路和上落樓梯膝頭關節沒有痛,還健步如飛似,就像回復以前年青般敏捷,以前回家上斜路喘氣喘得十分利害,自練了太極十三勢後行山上鈄路沒有以前那麼喘氣,我練太極十三勢後已經超個9月,體重減輕了不少,由穿加大碼衣服變為穿中碼衣服,減了30磅體重! 這是我沒有預期得來的驚喜,人也輕鬆了。 謝謝您 師父。

睡功(靜功 )- 操練及成效

除了以上的身體毛病外,失眠也影響我的身體和專注力,我曾經試過食安眠藥,雖然不像其他人一樣那麼嚴重,每當下午喝了帶刺激性的飲品(例如茶葉茶,可樂,綠茶雪糕……)又或者與朋友聚會時開心到過咗位時,這個晚上我例必失眠瞓不到,自從跟師父學了睡功後,這套睡功令我睡得特別好,所以每晚開始睡之前,當我練習打坐練睡功後,你的潛意式就會叫睡覺,就像食了安眠藥好想睡,但是安眠藥是有副作用的,而這套睡功是沒有無副作用,它使你睡得好,睡得很舒服,我會一覺瞓到天光,像我這些人長期在睡眠質素不好的人是一大喜訊。 還有這套睡不單令你睡得好之外,還可以令你舒緩情緒壓力,放鬆心情地去睡覺,如果情緒不好的人,練了這功法的人有可能舒緩情緒壓力,因為通常有情緒有壓的人士,都會好容易影響睡眠的,練了這套睡功,應該可以有幫助的。 我以往的血壓 上壓119 下壓76,心臟86 ,現在我的血壓 上壓106 下壓 62 心臟 68,我請教過我認識的醫護人員這樣的血壓是否正常,他們說我的血壓和心跳靚到爆。

後記

另外,之前提及過我每逢轉天氣的季節時及出外旅遊或流感高風期,我會有支氣管發炎,同時會有傷風感冒,自從學了太極配合呼吸到現在為止,未有上述的病痛,雖然遇到有病發的跡象,但當練習完太極十三勢配合呼吸後,竟然不藥而癒,十分之正呀。

多謝 師虛師父

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