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內家拳鬆身功 – 關子權191023

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【內家拳鬆身功】學太極多年,終於體會到太極拳常說的以柔制剛,借力打力,聽勁,整勁,鬆沉 … 等術語的應用和鍛練方法和技巧,發揮個人的潛能,帶我去到另一個層次上。 – 關子權,跨國公司總經理,191023 按此進入視頻 詳細文字版 我打太極多年,覺得這(功法)對我好,更加bring (帶)我到一個、另一個 level (層次)。 其實就是因為,好多時我們除了動作上面的追求,內家功夫或者氣感諸如此類,但其實鬆身功有好多(同時)是物理性的,即是如何利用人體力學,發揮太極(原理應用)的重要。所以學這個鬆身功時,其實對我練這個套路有更大的幫助,因為知道當我去練每一(個)套路時,我知道要求在哪裡。可能,當我去做馬步呀、或者弓步呀、或者一個化的動作,或者鬆胯,或者怎樣去轉,腰胯的運用呀,腰馬的運用。 不是說只是打一套拳這麼簡單,太極的借力打力或者四兩撥千斤,其實是很重要的。我覺得是應該必修的,太極裡面,它是一個好重要的元素,因為,如果我只是打到套路,而不認識鬆身功,即是不知道如何去運用自己天賦(和)潛能,是很大的遺憾(浪費)! 應用方面,知道可以從人體力學裡面,其實就可以發揮到,可以借到(力)鞏固到自己。 不是說只是打一套拳這麼簡單,太極的借力打力或者四兩撥千斤,其實是很重要的。我覺得是應該必修的,太極裡面,它是一個好重要的元素,因為,如果我只是打到套路,而不認識鬆身功,即是不知道如何去運用自己天賦(和)潛能,是很大的遺憾(浪費)! 應用方面,知道可以從人體力學裡面,其實就可以發揮到,可以借到(力)鞏固到自己。 (應用到)太極的「整勁」,更加會體會到(不同)階段(的),(如何)用勁、領勁(方法)。最少知道(用化)勁(的方法)。去產生,去應用,要多點鍛鍊,但最少自己已經知道箇中的理由。可能幾個人推不動一個人時,以前會覺得這些不知真或假,但其實,當我們真的去練習時,發覺是可以做到的!最重要是你能否掌握到這個technique(技巧)。

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道門八段錦 – 周超雄 190820

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【道門八段錦】配合內功心法的站式,我的腸胃、肚痾、膝傷和關節筋骨好了許多!坐式和丹房八段錦運氣令我的身體、經絡和內臟機改善了!平時站樁也能入靜! – 周超雄,足球教練,前酒店管理人員,190820 按此進入視頻 詳細文字版 學了道門八段錦之後, 因為這是肢體動作配合呼吸(內功心法),改善身體內臟, 覺得身體機能好了,尤其是, 因為很多事都看大便, 大便變好了, 以前經常都肚痾, 腸胃不很好, 現在好了很多! 飲食方面也協調了, 因為好像血氣運行(暢順旺盛)了, 水多飲了, 排泄系統好了, 身體就自然就會好。關節和筋骨都有進步, 因為有動作配合呼吸(和內修方法), 所以整體質素都好了。 站式的體驗, 初時不可以站超過10多分鐘, 之後漸進好了很多。我的膝蓋曾傷過, 現在覺得好了, 可能是站樁(站式)的功效。 (就算平時的)站樁都會入靜,入靜的狀態呢, 站式其實配合動作, 配合經絡的運行, 覺得身體是不同了, 即是每個動作會去(運行)到不同的位置, 即是不同的經絡, 覺得血氣運行好多了。丹房八段錦, 會接觸到內臟的運行(之法)。

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武當太極及內外功–學員體驗及/或演練

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武當太極及內外功–學員體驗及/或演練。 請點擊以下標題進入詳細的文字及/或視頻內容。 21. “通宵更少了易攰或眼瞓,體質和精氣強了!武當功夫很有趣,想不到我的年齡還能做到!"  – 林志豪,機場通宵更工, 200101 20. “好嚮往崇尚自然和養生的武當功夫,強身健體如充電,不用再食補充劑!佩服師虛師傅!-這兒環境好,師兄弟好窩心!"  – Tammy Wong, 銀行業, 200101 19. “我女兒以往見中醫多過見爸爸,但從小五開始習練太極3年,其間再沒任何感冒病痛,鼻敏感也好多了!中醫及中學老師都問我用什麼方法調理好她的身體呢!"  – 范曉艷,家庭主婦,180807(視頻在建) 18. “我的糖尿病、脂肪肝、眼痛、高血壓、失眠都消失了!並減了69磅重!修復了健康,在接近60歲之齡回復了30多歲年青時的精神活力!"  – 謝景煌,商人,180805 17. 帶我進入另一個太極層次,令我在頻繁的應酬和出差中保持活力充沛!"  – 錢樹楷博士,香港大學客席教授、前國際扶輪社總監,180805 16. “身心健康改善非常明顯!被朋友讚年青了,皮膚漂亮了,開心了,容光煥發,變成令人羨慕的童顏白髮,漂亮外婆!” - 江月群,地產商人,180131 15. “行山時腳骨力、行斜路膝蓋痛、氣都好咗!太極氣功練時好輕鬆,又不需要太多地方就可鍛煉身體!”- 黎煜棠,文職,180127 14. “幫我減慢身體退化!身體靈活柔軟了,上呼吸道感染少了,身體復原能力增強了! ” - Peter Tsang,工程師,180125 13. 一個西醫對氣功從抱懷疑態度到親身體驗到氣,不再容易累,精神、血氣、力氣好多了,壓力也容易應付!喜出望外地改善了身體及精神! - 區可欣,西醫,180125 12. 身體真氣如氣墊,一次被人猛撞下保護了我! 原來太極融合內功,我的身體竟自然地將對方彈開,對方還喊痛呢!” - 麥國英,會計,180121 11. “以前經常病,現在有活力了,筋鬆了,個人健康了許多!” – 文諾,大學生,180121 10. “長時間教學和做研究,易累,試過連打乞嚏也令腰脊受傷,現身體和精神改善了!太極為一優雅和有文化內涵的養生運動!”- 杜堅民,大學副教授,180121 9. “生產力提高了40%,員工思維反應快很多,我司盈利及員工身心都大受益,雙贏!每天讓員工練武當養生功30-45分鐘的驚人發現!” – 謝景煌,商人,171217 8. “大腿功和氣量就完全不一樣了,沒有氣促,呼吸暢順,很舒服,肋骨活力十足,腿力大大進步”   - 談文龍,採購主管,160808 7. “運用所學習到的武當氣功呼吸法,得以第一個到達山頂” - 張麗燕,160807 6. “不只注重外型招式,更耐心鼓勵我學習武當哲理,吐納導引,領悟太極拳的奧妙之處。” - 錢樹楷博士,扶輪社3450區(香港、澳門和蒙古國)總監、大學客席教授、商人,150907 5. “武當內外功,令我困擾多年的失眠不復再,血壓改善,氣朗神清,體驗到如何氣注丹田,運用內力,攻防應用! ” -  簫永基,香港公務員總會主席,140821   4. “武當太極及養生功法,動靜活力中帶優雅,令我的體質和精神都大有改善!眼、手、肩靈活,心神輕鬆自在!” - 杜堅民博士,大學教授,140807 3.“練了武當太極和養生功法九個月,我的長期呼吸系統毛病竟然不藥而癒!同時身體健康像回復了青春活力,還減了30磅重!” - 麥國英,會計,140728 2. “想不到武當太極和養生功法可再次提升我的健康和內功層次!” -

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武當太極及內外功–學員體驗及/或演練

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武當太極及內外功–學員體驗及/或演練。 請點擊以下標題進入詳細的文字及/或視頻內容。 21. “通宵更少了易攰或眼瞓,體質和精氣強了!武當功夫很有趣,想不到我的年齡還能做到!"  – 林志豪,機場通宵更工, 200101 20. “好嚮往崇尚自然和養生的武當功夫,強身健體如充電,不用再食補充劑!佩服師虛師傅!-這兒環境好,師兄弟好窩心!"  – Tammy Wong, 銀行業, 200101 19. “我女兒以往見中醫多過見爸爸,但從小五開始習練太極3年,其間再沒任何感冒病痛,鼻敏感也好多了!中醫及中學老師都問我用什麼方法調理好她的身體呢!"  – 范曉艷,家庭主婦,180807(視頻在建) 18. “我的糖尿病、脂肪肝、眼痛、高血壓、失眠都消失了!並減了69磅重!修復了健康,在接近60歲之齡回復了30多歲年青時的精神活力!"  – 謝景煌,商人,180805 17. 帶我進入另一個太極層次,令我在頻繁的應酬和出差中保持活力充沛!"  – 錢樹楷博士,香港大學客席教授、前國際扶輪社總監,180805 16. “身心健康改善非常明顯!被朋友讚年青了,皮膚漂亮了,開心了,容光煥發,變成令人羨慕的童顏白髮,漂亮外婆!” - 江月群,地產商人,180131 15. “行山時腳骨力、行斜路膝蓋痛、氣都好咗!太極氣功練時好輕鬆,又不需要太多地方就可鍛煉身體!”- 黎煜棠,文職,180127 14. “幫我減慢身體退化!身體靈活柔軟了,上呼吸道感染少了,身體復原能力增強了! ” - Peter Tsang,工程師,180125 13. 一個西醫對氣功從抱懷疑態度到親身體驗到氣,不再容易累,精神、血氣、力氣好多了,壓力也容易應付!喜出望外地改善了身體及精神! - 區可欣,西醫,180125 12. 身體真氣如氣墊,一次被人猛撞下保護了我! 原來太極融合內功,我的身體竟自然地將對方彈開,對方還喊痛呢!” - 麥國英,會計,180121 11. “以前經常病,現在有活力了,筋鬆了,個人健康了許多!” – 文諾,大學生,180121 10. “長時間教學和做研究,易累,試過連打乞嚏也令腰脊受傷,現身體和精神改善了!太極為一優雅和有文化內涵的養生運動!”- 杜堅民,大學副教授,180121 9. “生產力提高了40%,員工思維反應快很多,我司盈利及員工身心都大受益,雙贏!每天讓員工練武當養生功30-45分鐘的驚人發現!” – 謝景煌,商人,171217 8. “大腿功和氣量就完全不一樣了,沒有氣促,呼吸暢順,很舒服,肋骨活力十足,腿力大大進步”   - 談文龍,採購主管,160808 7. “運用所學習到的武當氣功呼吸法,得以第一個到達山頂” - 張麗燕,160807 6. “不只注重外型招式,更耐心鼓勵我學習武當哲理,吐納導引,領悟太極拳的奧妙之處。” - 錢樹楷博士,扶輪社3450區(香港、澳門和蒙古國)總監、大學客席教授、商人,150907 5. “武當內外功,令我困擾多年的失眠不復再,血壓改善,氣朗神清,體驗到如何氣注丹田,運用內力,攻防應用! ” -  簫永基,香港公務員總會主席,140821   4. “武當太極及養生功法,動靜活力中帶優雅,令我的體質和精神都大有改善!眼、手、肩靈活,心神輕鬆自在!” - 杜堅民博士,大學教授,140807 3.“練了武當太極和養生功法九個月,我的長期呼吸系統毛病竟然不藥而癒!同時身體健康像回復了青春活力,還減了30磅重!” - 麥國英,會計,140728 2. “想不到武當太極和養生功法可再次提升我的健康和內功層次!” -

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紫凝易筋經 – 劉群芳 Iris 181108

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【紫凝易筋經】只練了五、六個星期後,長時間的辦公室工作引起的腰酸背痛已在改善,有不錯的效果呢! – 劉群芳 Iris,Compliance,181108 按此進入視頻 詳細文字版 我是Iris,九月底與先生一同參加師虛師傅的辟榖課程,期間也學習了紫凝易筋經。辟榖的效用,我在此不再多講了,因為我先生Wilson 已經另有錄音分享了一些喜出望外的收穫。 至於紫凝易筋經,在辟榖期間,我學了初階的八式,卻有一些意外的收穫。由於我上班時間很長,往往超過10個小時,又經常坐着對着電腦或開會,所以多年來經常腰酸背痛,整條脊骨用手指稍為用力按下去,都會覺得痛,不時會貼上止痛膠布。但自從10月初開始至現在約五、六個星期,我每周練習約五天,每天約15分鐘,就已經覺得脊骨和背部肌肉的痛都在改善、筋骨都柔軟了一些。我覺得八式的紫凝易筋經,配合呼吸容易練習,每天做10多分鐘不太困難,卻有不錯的效果。我希望可以持續練習,改善腰背痛的問題。我相信如果練習勤力一點效果會更好。多謝師傅的教導。

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道家健康復修辟穀法 – 吳添培Paul 191106

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【道家健康復修辟穀法】我在辟穀營驗身時,發覺原來我有高血壓,心跳率、脂肪率、BMI過高,好膽固醇過低,經過辟穀後已回復正常,整個人都健康和輕盈! – 吳添培Paul,文職,191106 按此進入視頻 詳細文字版 大家好,我是Paul,我想今日和大家分享一下,我最近參加了由師虛太極學院主辦的養生辟穀營。為什麼我參加這個營?其實都是出於好奇心,就是想知道,如何透過辟穀改善身體狀況及醫病。在辟穀營裡面,包括練功、行山、森林浴等等,都幫助大家可以放鬆,亦可以更加接近大自然,內心亦都變得平靜。至於健康方面,其實入營之前,有一個身體檢查,我發覺原來自己有高血壓(註: 下壓106,上壓153) 及心跳率高(註: 90多)的問題,但我自己一直都不知道。經過辟穀之後,我的血壓水平及心跳率,都逐漸回復正常,至於體重呢,亦都減了10多磅(註: 16磅),整個人都覺得健康、輕盈了。對於我來說,發覺參加這個營,其實對我個人是挺有益處的,多謝各位。 Paul 辟穀後改善亮點: -發覺原來我自己有高血壓(註: 下壓106,上壓153) 同心跳率高(註: 90多)嘅問題,辟穀之後都逐漸回復正常。 -體重減了16磅,體脂率由過高的22.8%減至正常的18.2%,BMI指數由過高的24.4減至正常的21.8,內臟脂肪指數也減了2,腰圍減了4吋,整體體型評級由肥胖改善成健康均稱型,覺得整個人健康和輕盈了! -高密度蛋白(好)膽固醇由過低的0.9改善至正常的1.2,低密度蛋白(壞)膽固醇由由4減至2。 營內練功、行山、森林浴等,亦都幫助大家可以放鬆D啦,可以更加接近大自然嘅,咁內心呢亦都變得平靜。

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道家健康復修辟穀法 – 彭兆威Peter 191020

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按此進入視頻 詳細文字版 大家好!我 (註: 彭兆威 Peter Pang,職業IT管理) 今次好高興可以參加到辟穀營。起初我對辟穀都一無認識,甚至好像,都有些抗拒,或者由於不認識,不是好想參加。但係我終於都可以參加到,都是抱有去多點認識啦,又或者,對人生好像一個新的挑戰,於是我就終於參加了。在整個辟穀營裡,我有兩個好大的發現,第一個發現就是,覺得生命好奇妙,人體原來不進食一段時間,就開始啟動到一個修復的機制,覺得身體一步一步,靠自己可以慢慢去開始修復一些問題,對於我來講,就是血壓的問題。另一個好大的收穫就是自己平和好多,因為在整個過程我們個心境是可以好平和。每一日好早可以睡眠,好早就可以起身練功,看著日出一齊練功,身心靈都是好健康、好平和。而且,生活節奏可以好慢下來,令到個人心境好開心。出營之後我身體狀況非常之好,以前,我在未入營之前,(註: 高血壓患者,)服用血壓藥,上壓有140多,下壓都超過110,完成整個辟穀營之後,在不服用降血壓藥底下,我血壓都正常(註: 在80-120之間),直到現在已有一個月,我的體重輕了10多(註: 13磅)磅 (註: 腰圍減了4吋!),而且大部份減的磅數,都是內臟脂肪,所以個人健康好多。我希望可以繼續keep住這個狀況,亦都希望將這個很好、可以身體修復的機制,更多介紹給我身邊的朋友,多謝。 Peter 辟穀後改善亮點: -高血壓好了!以往在長期服食降血壓藥下,上壓為140多,下壓為110多。在辟穀期間及在期後,在不用服食降血壓藥下,血壓都一直維持在正常水平80-120之間,脈博也變為正常。 -減了13磅,減的大多數為脂肪,脂肪量由過高的17變為正常的13.5。腰圍減了4吋,BMI 指數由過高的25變為正常的23.1,腰圍減了4吋,由超重變成正常,整個人輕鬆了。 -甘油三脂TG由2.07降低了0.9!

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道家健康復修辟穀法 – 黃美華 Quincy 191020

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【道家健康復修辟穀法】我減了十多磅, 血脂、脂肪率、BMI、内臟脂肪過高回復正常;面部輪廓結實了,皮膚滑了,肚腩細了,整個人輕鬆了,信心完全回復! 我丈夫不用吃降血壓藥也回復正常,之後仍然能保持到,好感恩! – Quincy 黃美華,文職,191020 按此進入視頻 詳細文字版 大家好!(註: 我是黃美華 Quincy,職業旅行社職員),好開心可以在10月份參加辟穀營。在營裡,除了師傅教我們不進食,而保持到、改善身體狀況,師傅亦都教我練功,亦都有遊山玩水,都係幫助我們的身體及心靈,叉足電,好滿足。 在營裡我的體重輕了10多磅,血脂亦回復正常(脂肪率,BMI,內臟脂肪也由過高回復正常)。本來在高血壓邊緣,辟穀營後,血壓(註: 由過高)回復正常,面容輪廓)亦都結實(皮膚滑了)了,小腹又小了,整個人輕鬆了,自信心恢復。亦講講我身邊人啦,我亦都好感恩,我丈夫可以和我一齊參加這個訓練營。他本來服用血壓藥很多年,血壓偏高,在訓練營最初幾日血壓已回復正常,出營至今差不多一個月,現在完全不需要服食血壓藥。我們每日都會check血壓,是正常的,他的身體及小腹,都輕了及細了。健康指數亦都顯示年齡變小幾年,我好感恩。往後日子,我要珍惜這幾日訓練營所學到的,更加珍惜我們的生命,對飲食有要求,繼續練功。多謝各位。 Quincy 辟穀後改善亮點: -身體同埋心靈裡邊,叉足晒電,好滿足! -體重減了十多磅,肚腩腰圍減了,BMI指數由過高的25.8減至正常的23.8,成個人輕鬆晒,信心返番黎! -內臟脂肪指數由過高的14減至接近正常的11(正常為10或以下)。 -血脂亦都回復番正常 – 總膽固醇由4.6減了0.3至4.3,內裡的指數還各自改善了,應減的減,應加的加: 甘油三脂由過高的2.5降至正常的1.4,高密度蛋白膽固醇由過低的0.7改善至正常的1.3,低密度蛋白膽固醇由3.8減至2.4。 -血壓由過高回復正常。 -血糖由臨界的5.8減至正常的5.2。 -面容輪廓及皮膚亦都係結實咗,毛孔細了皮膚滑了,大家都說我看來年青了!

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道家健康復修辟穀法 – 李偉賢 181108

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【道家健康復修辟穀法】我多年去不掉的脂肪肝及高血壓竟被短短的辟穀消失了,好驚喜!還減了15.4磅重! – 李偉賢,會計師,181108 按此進入視頻 詳細文字版 大家好!我是Wilson,今年九月底中秋節前後幾天假期,我參加了學院舉辦的「道家健康復修辟穀5天大澳營」。本來聽見幾天不吃東西感覺挺嚇人,因為平日吃飯稍遲一點,我都覺得很餓、手脚無力。但聽了其他師兄分享辟穀的效果後,加上太太的鼓勵,我就決定嘗試一下,心想幾天不吃最少可以減肥,大不了萬一身體支持不住可以中途放棄,於是報名參加。 其實辟穀前心裡都有一些期望:1. 減肥; 2. 改善三高問題,特別是高血壓問題。 幾年前開始我有血壓高的問題,醫生吩咐要吃藥,當時我都乖乖地吃藥,但很快就發覺吃藥之後,身體有一些不良反應,有些副作用。所以我一直都想停藥,後來吃藥一段時間後,血壓開始降下來,就嘗試請求醫生減藥甚至乎停藥。醫生同意之後就嘗試不吃藥,但要定期覆診及自己監控著血壓的變化,其實在這個過程裡,心理上都有好大壓力,因為不想血壓高,但也不想吃藥。我怕血壓一升高,醫生又再要求我吃藥,所以每次去覆診時心情很緊張,平日血壓上壓會在130多至140多之間,下壓就在80多至90多之間。緊張時會高一點,屬於比較波動及偏高。 入辟穀營第一天下午量度血壓,當時是138/90。到第五天下午出營是127/86。再過了兩個星期回穀之後,早上血壓是122/72,血壓一直有下降,降幅理想。再多一個月後的下午,血壓是123/71。所以總結就是效果十分理想,希望可以繼續保持下去。 此外,最驚喜的就是過去多年的脂肪肝,醫生說沒有了。之前說過要定期覆診,大約9個月去一次,每次醫生都幫我做例行檢查掃描檢查,過往都說我有脂肪肝,雖然如此,但我都不知道怎樣可以使它消失,但今次覆診檢查後,醫生竟然說沒有了,我還以為自己聽錯,但醫生說真的沒有。這令我很開心,因為這次辟穀後,不但血壓穩定下來,多年來的脂肪肝也消失了。最後,我的體重由辟穀開始到回穀期結束時,大約減了7公斤。以上就是我今次參加辟穀的最大收穫。

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內家拳鬆身功 – 陳翠芳191030

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按此進入視頻 詳細文字版 【內家拳鬆身功】學了此功,原來我以前的太極動作有許多不到位,對太極的應用和技擊防衛之法多了認識,印證了幾個人推我,原來真的推不動我,好有成功感,哈哈!–陳翠芳,退休醫療人員-191030 大家好, 我是陳翠芳, 退休(醫療人員)人士。我跟師傅幾年了, 學太極。上課時經常聽到師傅講很多太極用語, 如鬆身、鬆胯、中正、不偏不頂等詞語, 我原以為自己耍了多年太極, 可以掌握到這些動作, 但跟師傅學鬆身功之後, 才發覺這些姿勢自己有很多不到位。 以我理解, 鬆身功其實是技擊防衛的入門,有時在電視見到一些大師, 很多時有一大班弟子推他們,怎樣推都推不動, 我總以為是做媒(假)的,跟師傅學(此功)之後呢, 才發現是有根據的。我才初初學了幾個月, 發覺原來真是有兩三個師兄推我, 都推不動呢! 但因為學習時間仍短, 有好多(待改進)。覺得好有成功感就是, 師兄們推不動我, 哈哈! 多謝大家。

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