C05. 道家紫凝易筋經及洗髓經

初階2個月,進階2個月,高階1個月

課程介紹:

易筋經相傳是彿教天竺和尚達摩所創,但根據民國武術史學家唐豪所考證,為明末道教天台山紫凝道人所創。紫凝易筋經是集道家養生大成的修行健身法。是變化變易的意思,指筋骨、筋膜,是法典之意。髓經通過吐納導引採氣按摩的等功法,對人體全面的靜養和鍛煉,身心徹底改造。內煉精氣神,外煉筋骨皮,追求洗髓換骨的效果。有助打通人體先天後天練化的通道,使奇經八脈暢通,氣血無滯礙到減低百病,並為習練更上乘的內丹功打好基礎,心身健康。融合了武學的筋骨訓練方法,以養生為體,技擊為用,內外兼顧。

學員體驗及/或演練(按此進入)

Share