從獨特的熱身到深入的運功、內觀、採能量、腎動,都令身心充滿正能量,舒暢無比,真氣旺盛,是養生復修的好功法! – 李麗嫦

從獨特的熱身到深入的運功、內觀、採能量、腎動,都令身心充滿正能量,舒暢無比,真氣旺盛,是養生復修的好功法!– 李麗嫦,文職,1801115

(按此進入視頻)

大家好, 我係李麗嫦。

我啱啱學完道家內養十三功呢個課程,裡面有好多好多十三個功法,同埋之前有兩個既預備式,呀初初學,嗯,初初學果個預備式,估唔到呢自己可以單腳做一D既鬆胯既動作呀,呀,原來自己企得穩個喎,呀,同埋呢,個身呢唔會側埋一邊個喎,呀撐腳既時候又做得好暢順好靈活喎,呀,原來呢個幫助我地,可以通咗D經絡同埋個D筋骨,我又好鍾意做呢個熱身,做完之後全身就熱辣辣,好鬆,好放鬆架。

咁呢覺得最難係要教果五臟同埋三焦做運動,初初既時候好難掌握,呀,原來做下做下,呀,原來同個身體既臟腑呢可以溝通架喎,原來可以感應到佢既存在果喎,又可以呢,原來幫呢D臟腑做運動原來可以好有益處好健康個喎,咁,自己慢慢,慢慢練習下,開始又有D領悟同掌握。

咁其他兩個(功法),每一次做既時候呢,都不自覺做下做下,原來時間又過咗好快,嗯,令到自己成個人好舒暢,好放鬆到D經絡肌肉關節,連個精神狀態都放鬆咗,覺得成身充滿咗能量呀,充滿咗D血氣,成身都好舒暢既。

又都感覺到係果個可以帶動、引導個D血氣運行係你頭到將身體排毒啦,將自己既憂慮、唔好既思維,或者D負既能量,咁樣,咁做呢個功法將佢排走,又採到D血氣同能量進入身體到。

跟住,因為我好容易D肌肉繃緊,再做其他功法令到我呢,D肌肉放鬆晒,好舒暢既。

跟住到果七個動作呢,令到我個腎呢都好熱,感覺到個腎係係到做咗運動,感到D血氣好充盈,成身D血氣都好暢順咁既感覺。

跟住最後果兩式,特別鍾意(最後)做真係練咗咁多既真氣,咁多正既能量係自己既身體內,希望留住佢,令到自己既身體更加健康,嗯,嗯,可以係未來既日子裡面活得更加有質素,同埋活力充沛一D。

所以我覺得呢個道家內養十三功係一個好好既修練功法,對於養生,多謝師傅。

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