想不到武當太極和養生功法可再提升我的健康和內功修為! – 易婉芬

想不到武當太極和養生功法可再提升我的健康和內功修為!

–學員 易婉芬, 文職 – 2014.07.28

不覺間已跟隨師傅學武當養生功接近一年,回顧以前的我(健康),不自覺地進步中。未學武當養生功前,已練了3年其他派的動功,自己健康已有很大改善,想不到武當養生功再可提升我的健康。方間對靜坐的觀念好易走火入魔,好難遇到位好師傅教授靜坐,難得遇到師虛師傅教上乘動功及靜功,起初驚自己學不來,難得師傅細心解釋及指引,不厭其煩的解答我們對靜功的無知,令我冇記性及對靜坐全無認識都做到,不其然有些成功感及驚喜,也感受古人養生智慧,師傅會用現代的簡單方式去解釋古人用語,循序漸進,因應我們的能力去敎導。除了功法,都恩賞師傅做人態度-幫助弱勢社群及推廣養生功,讓我們有途徑學習如何鍛鍊健康。
使我這等劣徏都可以短時間可以打出太極十三勢及可以定定打坐。
學習了養生功法一段曰子,自己亦不自覺應用在日常生活中:

1)學太極(動功)後的感受
-每天上班要上80多級樓梯,腳不沉重,不喘氣,歩履輕盈
-每天排便暢順
-手,大腿肚腩修細了
-早上筋骨沒有那麼僵硬
感受太極打得慢,但原來可以行得快

2)學靜坐(靜功)後的感受
-乘坐地鐵不用披外套
-臉,唇漸有起色
-刀傷後,很快痊癒,疤痕淺淡
-精神放鬆,所有事物處之泰然,面對困難,壓力可以淡定處理,事半功倍
-睡眠質非常好,好快入睡(5-10分左右),好似關機,醒來就早上(之前睡眠都好,但間中半夜醒或有夢,入睡時間約15至30分)
-入靜可以情緒平靜,對事無咁執着,脾氣好了,發覺營營役役生活會忽略自己情緒及健康狀況
-明白古人形容什麼是氣定神閒,感受簡單是福

須然這輕微的變化,對年輕人不足為奇,但是在中年人可以每天有些進步是十分珍貴,因中年後行動及健康只有每況愈下(未練功之前已深深體會到)
練功後的好處-少見醫生,令我每天堅持練習一些。(當然比師傅要求練的時間有很大距離,師傅好希望我們分享到她的得著)

在此多謝師傅悉心教導,令我們體會武當太極養生的博大精深學問!

Share

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 

 
 
previous next