【武當靜坐及混元樁功】我一口氣由17秒變1分10多秒!行山由包尾到輕鬆上800多級樓梯氣不喘、手腳不累! –張麗燕，行政管理，180124
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你好呀, 我叫張麗燕, 嗯, 我係係行政管理工作做左廿幾年架喇。
我開始學呢一個, 嗯, 武當秘傳動靜氣功先既. 咁, 嗯, 呢一個氣功呢,佢唔係淨係坐係度練氣功架, 其實係仲有啲動作去配合既. 咁我就覺得, 嗯, 好得意喎, 氣功點解又會動又會靜架呢? 咁初時呢, 就, 嗯, 學啲動作既時候呢, 我覺得呀, 好似好簡單啫, 咁但係學學吓, 連埋呼吸一齊學既時候呢, 就開始感覺有啲氣既流動。 即係尤其是係, 嗯, 一啲動作既時候呢, 感覺啲氣既流動呢係嗰啲手呀, 兩隻手之間既流動呀, 甚至乎開始呢係個身裡面流動呢, 我就覺得, 嗯, 得嗰喎, 原來真係有氣嗰喎。 我初時係唔知氣功係咩架, 我只係覺得係一路啲武俠小說講呀, 啲氣既流動, 咁依家開始覺得, 自己感覺身裡面呢, 有啲氣感既流動呢, 係覺得, 原來自己都練到嗰喎咁.
咁開始呢就練習呢一個呼吸既吐納, 嗯, 由我初初一個呼吸得17秒開始呢, 一路練, 練完呢一個動靜氣功啦, 甚至去學完呢一個, 嗯, 武當靜坐及混元樁功開始呢,我可以去到一分十幾秒架! 吓, 都我覺得, 由十幾秒去到一分十幾秒呢, 一個好大既進步, 我覺得原來我一個一呼同一吸呢可以延, 即係可以延長咁長, 咁除左學呢個兩個氣功之外呢, 我都有開始學咁我學呢個氣功, 初時我都, 嗯, 係, 即係數字上,我就會覺得 。 嗯, 依個一分十幾秒, 好明顯既差別啦, 咁直到有一次呢, 去外地去旅遊啦, 咁要行上一個山崗, 佢寫明有成八百幾級樓梯既。, 咁我又覺得, 丫, 咁我以前都有係香港學, 朝頭早行山既, 但係呢, 我都係包尾嗰個黎架, 我通常都係被人地跟住, 嗯, 有無走失嗰個黎架. 咁我諗吓, 嗯, 學左呢個氣功會唔會有, 對我行山有幫助呢, 我就開始, 去運氣,運氣行,唔覺唔覺, 我行上左山頂喎, 我又唔覺得氣喘啦, 又唔覺得手腳攰啦, 面又好似唔會流晒汗呀咁樣! 我先覺得, 原來練呢個氣功呢, 可以幫助我調節我嗰個身體既機能, 我嗰個, 嗯, 嗰個運氣, 嗰個, 身體都可以調節到, 同埋可以好輕鬆咁樣去完成左一個咁, 叫做咁長既運動啦! 咁, 如果一路練落去呢, 我覺得, 我可以好持續咁樣呢去做, 嗯, 唔同既運動呢都可以持久好多囉, 咁所以我覺得, 嗯, 學左呢個氣功呢, 我覺得自己既得著好多!
