【武當靜坐及混元樁功】原來靜坐能聚氣，關節會放鬆，身體暖起來滲汗，有跑步效果但不會傷關節，心身非常舒暢療愈!睡眠也好了! – 林子江，項目管理，180125
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嗯，我叫做林子江，咁我係一間電訊公司入邊做項目管理嘅。
武當靜坐及混元樁功。之前我無想像過，坐係度唔郁都會發熱嘅!靜坐呢樣嘢呢，原來呢開頭坐係好困難，行呀易坐難。我發覺係，赫，因為你靜心坐係度呢，原來係，當大家去嘗試果陣時，發覺原來唔係咁易嘅，愈坐得耐，係愈，學你話齋，呢個係功力問題。亦都會係愈來愈享受坐呢樣嘢嘅，因為坐，係令到個人放鬆，係我黎講係放鬆發熱，即係話唔駛好強嘅動作，我就可以好似跑完步嘅效果嘅!坐完之後，咁所以我就比較鍾意做呢個功法嘅，就係平時休息我就都幾想坐一坐嘅。其實跑步呢個運動其實係一個叫做放鬆或者係嗯舒洩舒洩嘅途徑黎嘅，但係呢佢對於一D肌肉呀關節就係好辛苦嘅，嗯，即係跑完個身係鬆但係呢可能關節會痛(我就是)，或者肌肉會酸痛!
嗯，就(跑步)嗯嗯出好多汗咁呀，但係靜坐我黎講就係關節都會鬆咗!另外就係會好似跑完步咁，個身興(熱)嘅。嗯，所以我就選擇咗停咗跑步，就開始做多D呢個靜坐，赫，咁嗯一有時間我就會做。咁，同埋我發覺就係做完靜坐之後，個睡眠係會更加好嘅!嗯嗯，咁，所以有時我瞓得唔好，有時真係瞓唔著呢，我就會選擇坐一陣。係啦，以前或者我會睇下書呀，或者無無聊聊咁呀等到天光，而家就會選擇坐一坐啦，嗯，咁，即係利用呢個功法解決呢個呢個問題啦!
赫，咁所以就，而靜坐靜坐及混元樁功有樣嘢呢，就係話會加強我用呼吸，即係呼吸嘅方法或者果個深度啦。咁，呢個對於我黎講就係話，因為我同時間學嗯(武當太極)十三勢呀，咁呢一個呼吸(運氣)嘅嘅感受我就將佢帶入咗十三勢到，咁就發覺呢，好快呢，當我一熟習咗果個套路之後，就係話，當將呢個運氣方法put(加)入去呢一個嗯，運氣方法put(加)即係加入去一個動作到呢套路到呢，就發覺完全係兩種，兩回事勒啦!當然，呢D就令我明白到，點解有D人睇落去耍極都唔似嘅呢，好似有D爭D嘢我發覺，就係爭咗呢D內功嘅修為勒!
