道家健康復修辟穀法–學員體驗及/或演練

道家健康復修辟穀法–學員體驗及/或演練

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43. 我減了13磅,之後往醫生處驗身時發覺子宮瘤沒事了,相信這次辟穀有一定的幫忙!這次辟穀旅程大致上很享受,師兄們互相幫忙助,很有氣氛! ”- Winnie,退休行政主管,210720

42. 辟穀期間[及之後]皆沒有服血壓葯,血壓仍維持於正常,由食葯時的上下壓151-87降至正常的119-76,[後記:辟穀後血壓一直保持正常,沒有反彈],十分開心感恩!以前胃部的氣脹不適,沒有再出現。睡眠質素改善,一覺睡到天亮。體重輕了7-8磅,感覺輕鬆了!回穀時間身體繼續排毒。體驗辟穀期還有體力出外遊覽,身心舒暢!身體各方面都改善,練功時呼吸比以前順暢及較長,容易集中。[體驗]了若專心做一件事,是可以不會受其他引誘影嚮的![如出營後回家的兩天在家辟穀期]時為家人煮晚飯,想進食的衝動一點都沒有。好感恩有機會參與一個全新的體驗旅程,感覺身體從新啟動,多謝師傅指導!! ”- 陳研嘉Ivy,家庭主婦,210406

41. 好消息:我先生亞坪剛覆診痛風,其尿酸由0.44降至0.26,醫生說不用再食葯,三個月後再驗血,見醫生。醫生話最大功勞是辟穀!減了體重10磅,要繼續維持對食物的留意! ”- Winnie, 退休行政主管,210423

40. 以前一到下班,會有少許累,[辟穀後]身體可以長期處於精神飽滿狀態![辟穀]適應[後]原來不吃東西也如同平時一樣!練功方面,現在不論在氣脈或運功上,也比以前暢順,氣[到]也比以前更快。營地環境,也確實能讓人心靜,回歸大自然的感覺!”- 梁偉文,工程業,210408

39. 辟穀第5天出營,回學院期間每個師兄手拖行李喼,穿過大澳橫街小巷,個個精神有體力去的士站,還有體力搬行李上學院,我覺得真奇妙!身體5天沒有進食,還可以做到!”- 陳韋坪,建造業,210408

38. 入辟穀營驗身時發覺原來我有糖尿和高血壓,空肚糖尿由過高的8.8降低至接近正常的6.3;高血壓由上下壓過高的143-100降至正常的116-81,體重減了10磅,[面色光滑了]。改善自己生活習慣,領會及享受到慢活[的好處。 ”- 陳偉基,航運業,201021

37. "我雖因工作原因沒法完全按師傅傳授的辟穀方法進行,但也減了不少:空肚血糖由過高的9.1也降低至7.2! ”- Johnny,市場銷售,201007

36. "在師傅的指導下,[原來]服氣[可以]暖胃![醒覺]過往的大魚大肉簡直是一種貪念作怪,希望改變以前的懷習慣,早睡早起,做個健康快樂的[人]!”- 顧艷,文職,201005

35. 身體輕盈了,朋友說我的面色光澤了!”- 梁少馨,文職,201002

34. 家族數代遺傳有濕疹,自小就受嚴重的濕疹的煎熬,面部、手腳和身體都有,長期身心困擾!辟穀後情況改善令人驚喜 (請點擊見照片)。減重減了14.7磅 ,內臟脂肪由高危的15變至12 (正常為10),身體年齡由57改善至65! ”- Harword,律師,191002

33. 發現辟穀[後]慾望是會比較少,如購物慾,大部份時間都只是欣賞,沒有購買的衝動。也許我們平時的慾望太多太大,當發現現實不能實現/得到滿足時,情緒便會導致不穩定,更甚者是失控。慾望是無窮,但心靈上的滿足才是真正的財富,真正的幸福!今次辟穀的地點、感覺…都與第一次不盡相同。我覺得應該每1-2年是需要一個最少7天辟穀,給自己的身體和心靈有休息和淨化的時間。期待下一次辟穀又有新的不同的體驗!”- 李婉琴Betty,銀行業,201006

32. 內臟脂肪由過高的11 (10及以下為正常) 減至正常的6,身體狀態指數由65分大幅改善至80,體重減了12磅!”- 張澤民Sam,金融業,191005

31. 減了14.5磅重,總膽固醇由接近過高的6.4減至正常的4.7,甘油三脂由過高的1.9降至正常的1.5,好蛋白膽固醇[則]由過低增至正常!原來自己的小宇宙是很“勁”的,不吃多天仍然可以行山2.5公里,720級梯級,之前真的沒想過自己能做得到!服氣時覺得胃部暖暖的,相當舒服!辟穀時感覺不辛苦,學員大家一起努力,互相扶持,很開心,很熱鬧,一切都比想像中美好,輕鬆愉快,心情舒暢!”- 陳瑞卿,職員,191001

30. 與身體溝通,感受到是否吃了適合的食物,全新的體驗,讓身體慢慢恢復健康,不能像從前亂吃,養成新的飲食習慣!日常生活不需要太多物資,開始清理家中多餘物件,像清理心中的負擔,一件一件送去。以前吃得太多了,傷了胃,如今吃柔軟食物胃很舒服,會繼續一段時間,吃簡單食物,努力做運動,改善身體。”- 李念貞,家庭主婦,191002

29. 辟穀前[驗身竟]發覺自己有高血壓(上下壓153-106),現己降至正常水平(123-94)。體重減了15.6磅,壞膽固醇也減少了,而總膽固醇及好膽固醇竟同時也增加了,變得更好!身體在辟穀過程身體感覺良好,不覺肚餓。檢查指數有改善,知道身體在不斷進步中,高興,感覺神奇!飲食亦開始學識品嚐食物原本味道,不再嗜甜咸,這方面變得更健康!”- 吳添培,銷售業,190930

28. 辟穀感覺非常奇妙,原來不吃東西真是可以的,兩且不是太辛苦。心情平和了很多,體重減,血壓高的情況也明顯改善。服氣的練習很奇妙!”- 彭兆威,資訊科技,190624

27. 辟穀後腰圍瘦了2吋,身體年齡年輕了5年,腳跟輕鬆了不少!”- 葉荃香,退休人仕190426

26. 經過短短數天辟穀,血糖由過高的7.1(空肚)減至正常的6;血壓由過高的144-110 (上下壓)變回正常的112-79;減了12磅重,內臟脂肪由過高的13減至正常的10,腰圍減了4吋!整個人感覺輕鬆自在,我甚至感覺長高了!但再量度高度一樣,營友們都笑說其實是因為我體形輕盈了上和測檢顯示身體內外健康了,自我感覺像脫胎換骨!辟穀期間不覺肚餓,心靈充實,思想上確實對身體保養看法有改變。“- 李婉琴,銀行業,190426

25. 辟穀並沒有想像中的困難或辛苦,感到神奇,服氣後有一種滿足感!期間情緒正面,洗滌[了]心靈,嗅覺和味覺[變得]更細緻,面對食物自若 –感覺“得之幸也,失之幸也”!很驚訝辟穀期間依然有體力遊[行]山,更精神飽滿,更有力量/力氣! 辟穀是個奇妙的經歷,是一個很高興和愉快的經騐,令到我更有自信、堅強、釋懷、開朗,是一段很好的生命/生活/身心的體騐!”- 李婉琴,銀行業,190426

24. 感受到感觀的感覺,聲音,氣味都比原來的更[靈]敏,獲益良多!入睡非常寧靜,安眠。我在無進食的情況[下],自怪過去經常忙於工作,沒有好好讓自己進食,或讓自己食得好[健康]一點。辟穀讓人反思以往的生活,發現原來早睡早起是多麼的美好!心想日後的日子,我將會如何活着,無論要那裡去,也非常需要健康的陪伴活下去!“- 廖康兆,特色咖啡室東主,190426

23. 因辟穀產生的不良反應沒有發生,不感疲倦或不適。整日有學習和修練的效果,十分滿意!晚間有學員輕鬆寫字[練書法],有各自打坐,有各自休息,氣紛很融洽,很好的經驗!”- 杜堅民,理工大學副教授,180927

22. 高血壓改善了許多,接近正常,由上下壓159-98降低至134-83,體重減了13.2磅!我體驗了一有效的辟穀過程,期間我個人沒有任何不正常感覺,我很滿意整個行程,包括辟穀的整個流程,感謝師虛師傅的帶領和督導,以及一眾師兄們的支持和扶持。我這次的經驗給了我和太太很大的正面啟發,我們變得更開朗。這會影嚮我們日後的飲食方式,甚至整個生活的Style [方式]作出檢查融入辟穀的慨念和實踐的元素。 “- 梁玉書Herbert,退休人仕,180406

21. 體重減了15.4磅,身體狀態指數由83增強至95之高! “- Barry Lai, 市場部,180406

20. 減了13.2磅,脂肪率由過高的46.1%減至接近正常的31.7% ,水份量由過低的29.2%增加至一常的33.2%,BMI 指數由過高的25.1變回正常的22.6,內臟脂肪由高危的20降至正常的10,身體狀態指數由49增強至73!” – 蘇文璐Virginie,退休護士長及護士培訓員,180410

 [蘇文璐Virginie的感謝函]

“各位,早前剛從武當山回港,接着是一早安排的各項活動。高興現在可對師虛師傅以下與大家作出少少分享我們的經歷。

首先我先生Herbert對辟穀原抗拒,但經過師虛師傅的詳細解釋,他變得比我更投入!結果我倆都順利地、安穩地、成功完成5天的辟穀。現在,已重新投入日常生活了!

這次能有以上效果,除了是個人意志外(包括在師傅不斷鼓勵激發的),當然是師傅的帶領和指導。她採用的方法流程,包括嚴謹和科學化的監察機制。而同樣重要的是,在整個期間,她對大家展示的關心和給予的鼓勵,包括一眾師兄們([包括]她的愛徒)的互相支持和協助所產生的群體力量。

這次的體驗,給了我們很正面的啟發,亦深深體會到我們必須今後調整飲食方式和習慣,我們會嘗試將辟穀這慨念和實殘步驟融入我們日常生活方式,以達更健康的人生!

以上是我剛於我與師虛師傅等清華大學校友[whatsapp]群組[的]分享。”

- 蘇文璐Virginie,退休護士長及護士培訓專員,180410

19. 我的高血壓由163-96 [上下壓] 減至接近正常的131-82,體重減了15.2磅,皮膚有光澤!辟穀的感覺比預期好,精神,又唔肚餓,服氣真系得!我應該珍惜自己身體,珍惜食物,我諗我要改變自己過往不良習慣 – 夜食和定期和朋友的飲酒食飯習慣,要好好的保護自己身體,培養多D良好習慣,早睡早起,多做運動,清茶淡飯!”- 黎國雄,髮型屋東主,180406

18. 體重減了11磅,骨質由偏低變為正常,身體年齡由80增加至88分,身體年齡年輕了3年歲! “- Karen, 行政人員,180406

17. 皮膚色光亮,面容較精神,側面斑色減,減了11磅!”- 李潔霞,中醫師,180406

16. 體重減了15.4磅,可以穿回以前的迷李裙,內臟脂肪由較高的9降至6,身體年齡由69分改善至77分之多,好鼓舞!辟穀時狀態唔錯,冇乜餓感,見到別人吃東西唔會有太大誘惑。武當山景靚,心情也變愉悅。師傅帶我們融入大自然,在山與水中練功,感受天人合人的感覺。師兄弟互相鼓勵,互相分享,氛圍的熏陶,我的辟穀之旅一定得!”- 吳建英Anna,美容師,180403

15. 發覺皮膚光滑了!練功也很享受!我不肥,體重偏輕,[但辟穀]可以排毒,清洗身體及內臟。辟穀對我也是能耐考驗,讓我知道饑餓,使我更懂食得更好適合自己、更健康,更珍惜生命!”- 蔡康明,公務員,180406

14. 服氣後不覺肚餓,[辟穀時]練功感氣感增強許多,內氣充盈與是學氣功以來,氣感和內氣是最好。”- Ken Mak, IT Director, 180406

13. My weight reduced by 15.4 lbs, fat reduced by 14.1 lbs, Organ Fat Index reduced from extremely high at 18 to high 13! Body Condition Index Increased from 51 to 61. I was glad that I have lost some weight and body fat within short period of time, not only for the purpose of losing weight, but a heathier life-style. Health practice has helped a lot to regain the strength. Overall, the body felt lighter and in better shape than I had expected!”- Adrienne, Hospital Staff, 180406 [翻譯:“我的體重減了15.4磅,脂肪減了14.1磅,內臟脂肪指數字由高危的18減至偏高的 13!身體狀態指數由51增至61。我很高興在我在短時間內減了一些體重及身體脂肪,不單是為了減肥,而是為了一個健康的生活模式。練功幫了許多忙重獲力量。總體而言,出乎我預期之外地身體感覺輕盈了和外形改善了! - Adrienne,醫院員工,180406]”

12. 減了13.2磅,身體狀態指數由80增強至90。辟穀的過程比我想像中容易,精神上跟平時沒有太大的分別,心情感覺很平靜。沒飢餓的感覺,最主要是服氣和[特制能量水]的關係,胃[像]有食物的感覺!”- Stephen Kwan, 前跨國公司總經理,180406

11. 我的空肚血糖指數由極其不良的10降至正常的4.5,好開心!減重減了11磅,脂肪量減了10.1磅,內臟脂肪指數由高危的16減至1偏高的13,身體狀態指數由51增加至58分。”- Royce, 社工,180406

10. 內臟脂肪由過高的11(10及以下為正常)減至正常的6,身體狀態由65分大幅改善至80,體重減了12磅!”- 張澤民Sam,文職,191005

9.“我的前列線癌指數由令人擔心的6.5(正常為4或以下),在辟谷後已降至接近正常的4.42,在辟穀期間還停吃醫生開的藥及補充劑, 有此驚喜效果喜出望外! – 李偉賢Wilson ,會計師,201120

8.“辟穀後,我的腳筋膜炎不痛了,高血壓,糖尿(入營時驗身才知道有糖尿)竟然好了,好驚喜!太太說我皮膚也靚和滑了!減了10磅,肚腩不見了!” – 陳偉業,退休航海業導師,201021

7.“我的淋巴結竟在短短數天內消失了!總膽固醇由極高的7.8減至正常的4.6,好膽固醇增加至2.5,體重減了8磅並至今沒反彈,真的能幫我自覺地改變了不良的飲食習慣,好開心!” – 麥娟瑞,退休教師,200101

6.“我在辟穀營驗身時,發覺原來我有高血壓,心跳率、脂肪率、BMI過高,好膽固醇過低,經過辟穀後已回復正常,整個人都健康和輕盈了!” – 吳添培Paul,文職,191106

5.“雖食藥血壓仍過高,辟穀後不食藥都正常,之後還能保持!減了十多磅,三脂甘油回復正常.辟穀時身心靈平和,好開心!原來生命好奇妙,有個復修機制!” – 彭兆威 Peter ,IT管理,191020

4.“我減了十多磅, 血脂、脂肪率、BMI、内臟脂肪過高回復正常;面部輪廓結實了,皮膚滑了,肚腩細了,整個人輕鬆了,信心完全回復! 我丈夫不用吃降血壓藥也回復正常,之後仍然能保持到,好感恩!” – 黃美華 Quincy ,文職,191020

3.“我多年去不掉的脂肪肝及高血壓竟被短短的辟穀消失了,好驚喜!還減了15.4磅重!” – 李偉賢,會計師,181108

2. “多年的嚴重濕疹根治了,很驚喜!頑固的脂肪去掉了,減了13磅,並沒有返彈呢!” – 湯文瀚, 積金局督察,180805

1. “糖尿由危險的12.8回復至正常的4-6多點,內臟脂肪由高危的15減至11(10為正常)!” – 張秀虹, 社工,180805

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