【武當靜坐及混元樁功】朋友說我氣色好了!以前感冒要數月才能清咳復原，現在個數天便好了! - 巫健霞，退休人仕，180124
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靜坐及混元摏功要盤坐既, 咁我唔知係我膝頭哥既, 即係不嬲都唔好呀。最初差唔多十五分鐘呀咁都已經, 呀, 好攰架喇, 好痛呀又好痺呀。經過左差唔多一個月咁啦,就好左好多; 坐既時間呢, 就明顯係長左好多喇, 咁, 唔會話覺得痺, 比如一個鐘呀或者個幾鐘呢! 回復,咁但係行兩行呢, 你唔會, 又無事架路喎, 即係唔會話痛嗰喎, 咁, 咁囉. 覺得都係一種鍛練黎既。
仲有係坐落黎要靜既時候呢, 就, 都係有個難度既, 因為普通我地普通人呢, 一瞇埋眼呢就好多野諗既. 咁但係都好彩, 即過左兩個月, 即初階階段啦, 就, 嗯, 已經可以呢靜度落黎, 一坐低, 已經可以靜架喇,咁偶而有時會分左神呢, 你要再留意下自己既呼吸呢, 又可以好快趣咁集中啦咁, 嗯, 係呢度啦我就亦都學, 做左丹田呼吸啦咁, 咁我覺得呢, 呢個呼吸呢係都好好架, 可以即係, 對我地嗰個, 嗯, 嗰個呼吸係令到我地長, 長左好多架, 唔係話平時我地呼吸咁短暫咁樣既樣咁, 嗯, 會好順囉,我覺得嗰肺呀, 即係各樣野呀,咁, 如果你係做小小野, 你會喘氣啦, 咁就, 即有啲唔妥啦, 咁但係呢, 你長氣左之後呢, 其實做完呢個之後, 會, 有時會覺得嗯, 好下意識咁呀會做左, 即係日常生活呀, 都會做左, 嗯, 丹田呼吸咁樣樣既, 咁, 嗯。
長氣仲有咩野好處呀?啲人見到我呢都話, 呀, 你血, 氣息好左喎咁樣, 即係最明顯架啦咁, 咁我唔化妝家喎!有無病咁! 嗯, 有時有啲傷風感冒呢,都好快趣係好返啦 recover(復原)咁, 比起以前快好多!比如,以前啦, 咁我感冒呢, 之後咳呢, 咁都會咳幾個月架, 吓, 佢係不斷斷斷續續咁咳。但係喇, 我今次嗯, 都感冒之後呢, 就, 個零星期呢, 咳, 即係可能有幾日係咳得犀利啲, 咁之後呢, 就無喇喎, 即係無咳囉!對我黎講,呢個好明顯囉。
練習小周天係初初既時候呢就都只係做到意念既小周天。 我依家都可以做到血氣小周天呢,其實嗰練習方法就唔係好難既,有時狀能係好啲嫁啦, 就快既即係, 就十五二十分鐘呢, 即係都可以。 即係好, 好, 好, 即係熱架喇其實成身, 咁15分鐘呀咁, 嗯, 但係都有唔係好即係狀態既日子啦就, 都要成, 嗯, 廿幾分鐘呀, 或者咩野呀咁, 但係普遍黎講都十幾分鐘呀已經可以進入嗰個血氣小周天嗰個既情況咁吓.覺得身體裡面好暖啦,好舒服,啲血氣係裡面呢, 係運行到好, 好, 好順呀, 好舒服既, 咁, 我即係覺得感覺好好囉.
