武當太極氣功養生學院課程

課程介紹 – 武當氣功內丹類 (又稱內功/養生功): 

* 請注意:

1. 本院養生功法課程 – 時間長短按課程介紹所列計算。

2. 動功課程 – 因學員的手腳協調、吸收、身體狀況、悟性方面可能有不同,所列課程時間長短因此為預計時間(以每月4堂,每堂1.5小時計),只作參考用。動功課程以實際課程長短按學員實際進度以時間計算學費。

3. 專修課程 – 以課程內容計算學費。

4. 沒有列明的高階/精修/深造課程 – 另計費,請與本院查詢。

人的健康來自两部份,两者缺一不可:
一是身體外部的健康,我們稱之為 “外煉筋骨皮" (也稱 “外功" 或 “動功”或 “養生功"),如筋骨,關節,肌肉,力量,平行力,生理健康,攻防自衛能力等;
二是身體內部的健康,即 “內煉精氣神" (也稱"內功" 或“靜功”):  如經絡血氣、五臟六腑,各種身體內部生理機能,放鬆減壓,精神狀態,心理健康等。
本院課程非一般只重視些外表,而是追求真正的身體內外和身心的健康、快樂自在。本院課程不涉及宗教
A. 外功 – 詳情見本網站 #A/B/D/E – 武當太極類/武當兩儀拳類/武當武術類/陳家溝陳式太極類 介紹。
 
B. 內功:
 
內功(氣功,內丹)是針對身體內部各相關功能的自然調理方法和運動,是根據中醫理論的分支和發展出來的人體生命科學,是人體內部的運動。氣功內丹已有上千百年的歷史和臨床經驗,在一些身心健康範圍內有相當不錯的調理和改善效果。一般運動能提高心肺功能,但內功可以更深入有效地提高心肺功能外,更能深入到一般運動不能深入到的身體部位 – 各種身體內部的身心機能,從而調理改善內部健康。
 
本院的內功是正宗傳承,眾多的學員體驗顯示其調理及療癒效果顯著,請參考本院網站相關課程。本院內功傳承了珍貴的武當道家功法(不涉及宗教),並融合了現代的教學方法,讓學員更清晰明白相關的原理/科學/醫學上的根據,簡單易明,有助學員更容易掌握相關功法,以便更有效地在合理時間內達到更佳效果。
 
C. 建議鍛煉方法:
 
建議學員內外功一起學練,一星日上两課,內外功同修效果倍增數倍。
 
如學員不欲上两課,閣下也可按自身的需要,例如欲改善那些健康問題或興趣等,單獨選擇相關合適自己的外功或內功,針對性地鍛鍊身體

學員體驗及/或演練
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C01. 武當秘傳動靜氣功 (武當三豐派) 3個月, 即12堂
課程介紹
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C02. 武當靜坐及混元樁功 (武當三豐派) 5個月, 即20堂
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C03. 道門八段錦 (武當三豐派) 5個月, 即20堂
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C04. 武當秘傳五形氣功 (武當三豐派/武當玄武派) 3個月, 即12堂
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C05. 武當混元活骨養生氣功 (武當三豐派) 3個月, 即12堂
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C06. 武當睡功 (武當三豐派) 2個月, 即8堂
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C07. 武當鶴行樁功 (武當三豐派) 2個月, 即8堂
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C21. 武當六字真言 (武當玄武派) 2個月, 即8堂
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C22. 武當秘傳五禽戲 (武當玄武派) 2個月, 即8堂
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C23. 武當秘傳八段錦 (武當玄武派) 3個月, 即12堂
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C24. 武當五臟內養功 (武當玄武派) 4個月, 即16堂
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C25. 道家內養十三功 (武當玄武派) 4個月, 即16堂
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C26. 內家養生十三樁 (武當玄武派) 3個月, 即12堂
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C27. 武當高級內丹功 (武當玄武派) 6個月, 即24堂
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C41. 道家紫凝易筋經及洗髓經 4個月, 即16堂
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C42. 道家回春功(華山老子混元內丹派), 2個月, 即8堂
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C43. 道家健康復修辟穀法 3/5/7/14天
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